Ipak, postoji jedna stvar koja može da nam pomogne da uživamo u vježbanju muzika.
Sigurno ste primjetili da veliki broj ljudi u teretani ima slušalice. Studija iz 2020. pod nazivom „Psihofiziološki efekti muzike različitog tempa na izdržljivost u odnosu na performanse visokog intenziteta“ pokazala je da slušanje muzike stimuliše ljude da rade više, a primjetili su da to čini razliku kada se rade vježbe izdržljivosti.
Slušanje muzike visokog tempa može da nas odvrati od svakodnevnih stresova i učini da vježba djeluje manje izazovno, što znači da je veća vjerovatnoća da ćete uživati, prenosi Magazin Novosti.
Od suštinskog je značaja da obratite pažnju na tempo muzike da biste poboljšali trening. Kada slušate muziku visokog tempa, veća je vjerovatnoća da ćete imati brže otkucaje srca i pomisliti da vježba nije tako teška u poređenju sa onim kada ne slušate muziku ili sporije pjesme.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu