Bubrezi su jedan od najvažnijih organa, a do njihovog oštećenja dolazi starenjem. Nakon 40. rođendana jačina glomerulacijske filtracije, koja predstavlja parametar funkcije svih organa, opada za 1% godišnje.
Na zdravlje bubrega utiču i stil života, redovna kontrola šećera i pritiska, unos dovoljne količine tečnosti, a prije svega zdrava ishrana. Ukoliko se bolest bubrega ne liječi vodi ka hroničnoj bubrežnoj slabosti ili hroničnoj bubrežnoj insuficijenciji.
Važno je prepoznati prve simtpome bolesti bubrega
Promjene u funkciji urinarnog trakta su:
Oticanje
Umor
Svrab kože
Neprijatan ukus u ustima i mučnina
Treba unositi sljedeće namirnice
Crvenu papriku
Crvene paprike sadrže 300 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina C koji je veoma moćan antioksidant, i pospješuje apsorpciju gvožđa u krvi. Takođe, sadrže velike količine vitamin B, koji je prirodni diuretik pa se preporučuje kod ljudi sa povišenim krvnim pritiskom. Bogate su i vitaminom A, ali su siromašne kalijumom što odgovara bubrezima.
Kupus
Kupus je siromašan kalorijama, pa ne opterećuje ni bubrege ni srce. Sadrži vitamin C i male količine kalijuma i natrijuma.
Bijeli luk
Pozitivna svojstva bijelog luka na zdravlje nije lako pobrojati: sadrži važno jedinjenje ajoen koje zaustavlja zlatnu streptokoku i opasnu bakteriju, pseudomonas aeruginosa koja uzrokuje upalu pluća, infekciju kostiju i sepsu. Bijeli luk je djelotvoran lijek protiv infekcija srca, kao što je endokarditis koji je okidač za srčani udar. Bijeli luk sadrži aminokiseline, jod, selen, fosfor, sumpor, kalcijum i eterična ulja i koristan je u svakodnevnoj ishrani za osobe koje imaju hroničnu bubrežnu bolest.
Jabuke
Jabuke sadrže specifičnu vrstu rastvorljivih vlakana koje se naziva pektin. Prema klinici Maio, rastvorljiva vlakna mogu pomoći u smanjenju nivoa LDL smanjenjem količine holesterola pošto se apsorbuje u vaš krvotok. Pektin koji se nalazi u jabukama jedan od najboljih za snižavanje holesterola iz voćnih izvora.
Bjelance iz jaja
Kod osoba kod kojih je rad bubrega oslabljen treba da ograniče unosa proteina. Zato se preporučuje konzumacija bjelanca.
Kako bi sačuvali zdravlje bubrega važno je unosite dovoljnu količinu vode.
Ove namirnice izbjegavajte
crveno meso
iznutrice
mesne prerađevine
šećer
slane grickalice
alkohol
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu