Zabava

TAJNA DOBROG IZGLEDA Mirka Vasiljević se godinama pridržava istog jelovnika

Mirka Vasiljević je majka četvoro djece, a poslije svakog porođaja je za kratko vrijeme uspjela da vrati liniju.

TAJNA DOBROG IZGLEDA Mirka Vasiljević se godinama pridržava istog jelovnika
FOTO: MITAR MITROVIĆ/RINGIER

Glumica Mirka Vasiljević ne krije da je godinama na određenom režimu ishrane i da zahvaljujući takvim obrocima ne brine o svom izgledu.

– Moj doručak nekada bude dobro kvalitetan – pa tu budu i jaja i neka šunka sa strane. Ali gledam da onda ne jedem hljeb uz to. Ručak uglavnom bude meso sa nekim salatama ili riba, ja sam neko ko voli da proba svašta. Večera stvarno treba da bude apsolutno lagana – da kada pojedete večeru, maltene ne osjetite da ste je pojeli. I najbolje bi bilo da večerate do sedam, osam sati uveče. Ili najbolje – idite da spavate pa ćete zavarati glad pa ujutru, kada se probudite, može jači doručak – rekla je ranije Mirka Vasiljević.

Primer jelovnika ove dijete

Doručak: kajgana sa šampinjonima, 30 g ražanog hljeba i 250 ml jogurta ( 1,5% mliječne masti)

Užina: 150 g sezonskog voća po izboru i 20 g pečenih badema.

Ručak: piletina sa tikvicama, plavim patlidžanom i paprikom.

Večera: mediteranska salata.

Uz ovakvu ishranu je Mirki poslije svakog porođaja trebalo dva i po do tri mjeseca da skine pet kilograma, piše Blic.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu
Prihvati notifikacije