Dovoljno je svaki dan po jedan minut: Uz pomoć ove vježbe imaćete TIJELO IZ SNOVA
Jedna od najboljih statičnih vježbi za cijelo tijelo jeste plank. Za izvođenje ove vježbe nije potrebna nikakva oprema, a može se raditi na podlakticama ili na dlanovima s izduženim rukama u visokom planku.