U jednom istraživanju je pokazano da nedovoljno konzumiranje orašastih plodova povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Jedna vrsta tih plodova jesu bademi, koji nisu samo ukusni, nego i veoma zdravi.
Donosimo četiri stvari koje se dogode vašem tijelu kada počnete svaki dan jesti bademe.
Smanjenje akni
Prema istraživanju, pacijenti koji imaju mnogo akni imaju manje vitamina E u krvi. Konzumiranje badema je gotovo tradicionalan lijek za akne. Bademi su puni vitamina E i antioksidanasa koji mogu pomoći pri obnavljanju kože i uklanjanju akni ako vam ne smeta visoka količina omega-6 masti.
Pomaže u liječenju dijabetesa
Istraživanje je pokazalo da osobe koje pate od dijabetesa tipa 2 pokazuju poboljšanje ako svaki dan jedu bademe. Ne samo da oni pomažu pri odčepljenju arterija i smanjenju „lošeg“ holesterola nego ujedno doprinose smanjenju šećera u krvi zahvaljujući mineralima, piše ”Brightside”.
Pomaže pri oporavku od porođaja
U Indiji postoji duga tradicija – jedenje badema je tako postao prirodan lijek za regulaciju probave i dobivanje energije. Bademi su ključan sastojak njihove dijete te se često preporučaju ženama koje su rodile kako bi se što brže oporavile i izbjegle pojavu strija.
Vaše će dijete možda biti pametnije
Bademi poboljšavaju moždanu aktivnost. Samo 74 grama badema sedmično može pomoći vašoj bebi da bude pametnija. Tako je provedeno istraživanje nad 2.208 trudnica.
Njihova djeca su tada posmatrana kada su imala jednu, pet i osam godina. Djeca čije su mame jele bademe tokom trudnoće su imala bolje rezultate na testovima inteligencije, prenosi Avaz.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu