Magazin

Ćufte u sosu od povrća: Prijedlog za zdrav i ukusan ručak

Napravite ćufte u sosu od povrća, ovo jelo je sa veoma niskom procentom ugljenih hidrata, tako da su ove ćufte u isto vrijeme i zdrave i ukusne.

Ćufte u sosu od povrća: Prijedlog za zdrav i ukusan ručak
FOTO: LETINA KUHINJA/YOUTUBE/SCREENSHOT

Sastojci:

– 600 grama miješanog mljevenog mesa

– dvije kašičice suvog začina

– pola kašičice bibera, peršunovog lista, bijelog luka u granulama

– ako imate stavite psilijum ljuspice koje bi zamijenile hljeb ili mrvice koji inače stavljamo u ćufte, ako nemate može i bez njega, može čak i bademovo brašno dvije kašike

– jedna kesa povrća za đuveč

– 500 mililitara paradajz soka

– jedna mala glavica crnog luka

– 100 mililitara ulja

Pročitajte još

Priprema:

Mljevenom mesu dodati sve začine koje planirate da stavite, i psilijum ljuspice ili bademovo brašno, i sve dobro izmiješati. Ako je masa suva dodati malo vode pa opet izmiješati.

Vlažnim rukama oblikovati ćufte i peći na srednjoj vatri dok ne porumene.

Posebno izdinstati crni luk sa uljem i suvim začinom, zatim dodati povrće i naliti paradajz, piše Magazin Novosti.

Doliti 200 mililitara vode i ostaviti da se kuva.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu
Prihvati notifikacije