U poređenju sa drugim žitaricama heljda je niskokalorični, dijetski proizvod, koji sadrži mnogo proteina, aminokiselina, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora, joda, vitamina B1 i B6. Poslije dvije nedjelje držanja dijete sa heljdom možete da izgubite 7 do 10 kg i ujedno očistite svoj organizam.
PRIPREMANJE HELJDE
Uveče proprženu heljdu u zrnu zalite kipućom vodom, ocjedite i ponovo zalite kipućom vodom, poklopite i ostavite preko noći. Ujutru je spremna za upotrebu. Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čaše, već prema svom apetitu.
JELOVNIK DIJETE
Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez začina, soseva i soli (jedino može soja sos). U toku dana popite 1 litar kefira (1%-1,6% m.m.) i pijte minimum 1,5 litra vode dnevno. Dozvoljena je i kafa, ali ne više od dvije šolje dnevno, bez šećera. Poželjno je da četiri sata prije odlaska na spavanje završite sa posljednjim obrokom, piše Blic Žena.
U toku dana možete uzimati voće i povrće (jabuka, narandža, kupus salata, zeleno povrće, suve šljive, kašiku meda). Možete jesti bareno zeleno povrće spanać, brokoli, prokelj, grašak, ali bez soli i drugih začina.
Heljdina dijeta nije gladovanje, tako da ne bi trebalo da imate osjećaj gladi. Kada završite sa dijetom čišćenje organizma se nastavlja još nekoliko dana, pa nemojte odmah da se mjerite, već sačekajte još 3-4 dana da stanete na vagu.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu