Zabava

DOVOLJNO JE MALO VJEŽBE Simpatična Dženifer otkrila zašto njeno tijelo izgleda decenijama isto, naročito se ponosi RUKAMA (FOTO, VIDEO)

Šarmanta glumica Dženifer Aniston izgleda već decenijama isto, a osim toga što ima dobre gene i redovno vježba, za njen mladoliki izgled zaslužne su jednostavne stvari od kojih nikada ne odstupa.

DOVOLJNO JE MALO VJEŽBE Simpatična Dženifer otkrila zašto njeno tijelo izgleda decenijama isto, naročito se ponosi RUKAMA (FOTO, VIDEO)
FOTO: NINA PROMMER/EPA

Hidratacija i dovoljno sna su najbitniji. Bez spavanja vaše tijelo ne obnavlja ćelije i ne odmara se, a ako se dovoljno ne hidrirate, koža vam se suši. Nemojte zaboraviti na te dvije stvari, rekla je jednom prilikom u intervjuu za magazin Glamur i dodala da dnevno provede barem 15 minuta na suncu, jer joj to daje energiju i vraća pozitivne misli, prenosi Story.

Kako je jednom prilikom izjavila, najviše komplimenata ipak dobija za svoje savršeno oblikovane ruke.

– Volim da su mi ruke zategnute – rekla je jednom prilikom i otkrila da je tajna lijepo oblikovanih ruku u treningu koji traje tek deset minuta.

– Za lijepe ruke zaslužna je kombinacija joge, aerobika, ali i zahtjevnih kardiotreninga. Naravno, ništa ne možete postići bez zdrave ishrane. Usudila bih se reći da je ona čak i najvažnija – izjavila je Dženifer.

Za izvajane mišiće ruku, Dženifer može da zahvali svojoj dugogodišnjoj instruktorki joge koja je kreirala savršene pokrete za vretenasto oblikovane mišiće.

Najbolje od svega je što trening ne zahtjeva dodatnu opremu, pa se može izvoditi u udobnosti doma.

Za časopis Piple instruktorka slavne glumice pokazala je cijeli trening koji će ojačati mišiće vaših ruku i učiniti da višak masnih naslaga nestane, a koža vrlo brzo postane zategnuta.

– Iako vam se možda čini da je trening veoma jednostavan i da ćete ga izvesti bez problema, predomislićete se kada probate. I meni je trebalo mnogo vremena dok nisam počela da ga izvodim lagano, mada i danas ponekad osetim bolove i jedva izdržim – poručila je Džen.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu
Prihvati notifikacije