Magazin

HRANA KAO SAVEZNIK Ove namirnice će vam pomoći u borbi sa salom na stomaku

Određene namirnice bogate su vlaknima, proteinima i zdravim masnoćama, a uz to pomažu i u rješavanju sala na stomaku.

HRANA KAO SAVEZNIK Ove namirnice će vam pomoći u borbi sa salom na stomaku
FOTO: GAUGEGIRLTRAINING/YOUTUBE/SCREENSHOT

Evo o kojim je namirnicama riječ.

Jaja

Jaja su odličan izvor vitamina B kolina, koji je bitan nutrijent koji se koristi u izgradnji svih ćelijskih membrana. A, što se više istražuje, to se više prednosti uočava kod ove namirnice. Naime, nedostatak kolina direktno je povezan s nakupljanjem visceralne masnoće, pogotovo u jetri. Jedan od razloga zašto alkoholičari razvijaju masnu jetru je taj što alkohol smanjuje sposobnost tijela da preradi kolin.

Pročitajte još

Crveno voće

Sve veći broj istraživanja ukazuje na to da je određeno voće dobro za rješavanje masnih naslaga, a to se posebno odnosi na crveno voće poput trešanja, malina, jagoda, lubenica, šljiva, breskvi i nektarina.

Maslinovo ulje

U rješavanju sala na stomaku može doprinijeti i konzumacija umjerenog udjela nezasićenih masti, poput onih koje se nalaze u maslinovom ulju, avokadu i orašastim plodovima. Ove namirnice regulišu hormon gladi, piše N1.

Prihvati notifikacije