Ako često jedete “s nogu” i brzo rizikujete da poremetite probavni sistem. Međutim, pored toga, mnoga istraživanja su pokazala da nadimanje stomaka i problem sa probavom mogu posledično da izazovu mentalne probleme i za to postoji objašnjenje.
Naime, mikrobi u našim crijevima mogu uticati na naš imunitet, zdravlje, raspoloženje i opšte blagostanje organizma.
Zbog toga, hranu je potrebno sažvakati oko 20 puta, kako biste svom digestivnom traktu obezbijedili dovoljno vremena da apsorbuje hranljive materije.
Nutricionistkinja Melani Dikson izjavila je za časopis The Sun da bi u ishranu bilo dobro ubaciti kurkuma koja ima antiinflamatorna svojstva zbog kojih može “umiriti” crijeva i ublažiti nadimanje, prenosi B92.
Krastavci su sjajna užina, budući da sadrže kvercetin, flavonoidni antioksidans, koji može umanjiti nadimanje i gasove.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu