Međutim, zajedničkim okupljanjem za trpezom mališani će usvojiti zdrave navike u ishrani, a to će ih spasti od gojaznosti koja je sve prisutnija među djecom.
Novi ukusi
Istraživanja su pokazala da osobe koje se uglavnom hrane kod kuće, izbjegavaju brzu hranu i peciva, imaju znatno manje šansi da postanu gojazne.
Dovoljan je podatak da obrok u restoranu u prosjeku sadrži 60 posto više kalorija od onog spremljenog kod kuće.
Na osnovu rezultata studije u kojoj su učestvovala djeca stara od devet do 14 godina, ustanovljeno je da ona koja ručaju kod kuće sa roditeljima, manje jedu prženu, nezdravu hranu i piju sokove.
Njihova ishrana je bazirana na povrću i ključnim hranljivim materijama, kalcijumu, željezu i vlaknima. Uz to piju više vode, a manje soka.
Objedovanje s porodicom odlična je prilika i da se djeca upoznaju sa svim namirnicama i ishranu obogate novim ukusima.
Osim toga, česti porodični ručkovi, dokazali su naučnici, imaju moć da smanje rizik od depresije i poremećaja u ishrani. Mogu čak i da odbrane od poroka.
Manje problema
Naime, naučnici su ustanovili da djeca koja najmanje pet puta sedmično ručaju s roditeljima, kasnije znatno rijeđe odlučuju da puše, konzumiraju alkohol i drogu.
Kod tinejdžera koji manje od tri puta sedmično ručaju s porodicom, čak tri i po puta povećan je rizik od konzumiranja narkotika.
I mlađi i stariji koji redovno objeduju s porodicom, imaju manje problema sa stresom, jer uz zalogaje dobijaju i podršku najbližih, dokazali su naučnici, prenosi Avaz.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu