Prema istraživanju, vježbanje pomaže u održavanju sive materije mozga koja je povezana s različitim vještinama i sposobnostima razmišljanja.
Stoga bi zadržavanje netaknute sive tvari moglo spriječiti pad kognitivnih funkcija, objasnili su njemački istraživači.
Ova studija pruža indirektne dokaze da aerobna vježba može imati pozitivan utjecaj i na kognitivne funkcije osim fizičkog stanja – rekao je Ronald Petersen, neurolog.
On je dodao da je druga važna karakteristika studije da se ovi rezultati mogu primijeniti i na starije odrasle osobe.
– Postoje dobri dokazi o vrijednosti vježbanja u srednjoj životnoj dobi, ali je ohrabrujuće da mogu postojati i pozitivni efekti na mozak i u starosti – dodao je Petersen.
Njemački istraživači pod vođstvom Katarine Vitefeld pratili su više od 2.000 odraslih u sjeveroistočnoj Njemačkoj od 1997. do 2012. godine. Tokom perioda ispitivanja, mjerila se kondicija i učesnici su bili podvrgnuti MR snimanju mozga.
Iako je studija utvrdila određene zajedničke karakteristike vježbanja i zdravlja mozga, ona ipak nije mogla dokazati uzročno-posljedičnu vezu, piše Health24.
Stručnjaci preporučuju da se umjereno i redovno vježba, tj. oko 150 minuta sedmično. Među druge faktore koji poboljšavaju mentalnu kondiciju ubrajaju se i zdrave prehrambene navike, izbjegavanje upotrebe cigareta, održavanje zdrave težine, održavanje optimalnog krvnog pritiska, kontrola nivoa holesterola I smanjenje šećera u krvi. Izvještaj je objavljen online u zborniku klinike Mejo.
(Kliks)
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu