Možete da nas pratite
i putem aplikacije za
Besplatno na

ITEKAKO SE ISPLATILO Serena Vilijams svaki dan radi OVE DVIJE STVARI kako bi ostala produktivna

Sport
Autor:

Foto: Youtube/Screenshot

Serena Vilijams počela je profesionalno da se bavi tenisom sa 14 godina i duže od dvije decenije konstantno trenira i pod restriktivnim je dijetama, a sve to joj je pomoglo da osvoji 23 Gren slem titule.

Ali pored naporne rutine treninga i veganske ishrane, Vilijams (38) kaže da postoje dvije stvari koje svakodnevno radi bez izuzetka koje joj pomažu da ostane produktivna, piše BizLife.

Pored napornih treninga, majčinstva i vođenja više biznisa, Serena svaki dan mora da izdvoji vrijeme za sebe i da u potpunosti “isključi mozak” i ne razmišlja ni o čemu, bez obzira na to šta joj je na rasporedu.

– Ponekad je to meditacija, ili gledam opuštajući program na TV. Sad kada imam kćerku, dovoljno mi je da samo gledam u nju. Zaista mi pomaže da se fokusiram na nju i usredsredim se na trenutak, a ne razmišljam ni o čemu drugom – kaže Vilijams.

Pored toga što u toku dana odvja vrijeme da bi razbistrila mozak, Vilijams pije i po galon vode dnevno (gotovo 4 litra) čak i van treninga.

Možete da nas pratite i putem aplikacije za Android ili iPhone/iPad.
Možete da nas pratite i na Facebook stranici

IZDVAJAMO