Kod ljudi koji naglo pređu na kalorične namirnice, pa još u obilnijim obrocima, mogu da se jave razne zdravstvene tegobe, upozoravaju ljekari.
Jasno je, svakako, da ljudi koji su postili duže vrijeme, jedva čekaju da se dokopaju božićne trpeze, ali nikako nije poželjno da se prejedaju i posežu za masnim pečenjem i tortama.
Preporuka je da u tanjire stavljaju manje količine hrane, kako bi sistem za varenje postepeno navikli na savladavanje teških namirnica, odnosno masnoće koju skoro mjesec i po dana nisu konzumirali.
Preporuka je da, umjesto svinjskog ili jagnjećeg pečenja, krenu sa piletinom, jer se proteini brže i lakše vare nego masti.
Nakon posta, jedno vrijeme treba biti umjeren i sa tortama i kolačima, jer sadrže margarin i mlijeko čiji nagli unos može da poremeti metabolizam.
U banjalučkom Domu zdravlja kažu da je, nakon višenedjeljnog posta, čest slučaj pretjeranog unosa mrsne hrane, što nikako ne može biti dobro za organizam, a pogotovo za digestivni sistem.
Veoma je važno da se ne jedu odmah velike količine hrane, a pogotovo ne masne. Bitno je znati kako jesti nakon posta, da ne bi došlo do stomačnih problema – kažu u ovoj zdravstvenoj ustanovi.
Naglašavaju da nakon posta nagla konzumacija hrane životinjskog porijekla, i u velikoj količini, može izazvati osjećaj nadutosti, nadimanja ili bolova u stomaku, mučninu.
– Može da izazove i druge posljedice, od skoka krvnog pritiska do problema s varenjem koje veliki unos hrane dodatno otežava. Umjerena ishrana je način da izbjegnemo ove zdravstvene tegobe, zbog kojih građani ponekad zatraže ljekarsku pomoć. U toku posta organizam se naviknuo na manje masnu i začinjenu hranu ili, kako se to češće zove, „lakšu hranu“. U toku adaptacije treba konzumirati hranu koja nije teška za varenje i koja je bogata hranjivim materijama. Postepeno se uvode i složenija jela. Preporučuje se u početku u ishranu uvesti mladi sir, zatim jogurt, kiselo mlijeko i kefir. Nakon toga dolaze drugi mliječni proizvodi, a potom meso – ističu ljekari.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu