Kafa je puna kofeina koji je stimulans, vremenom to može da utiče na mozak i tijelo na različite načine. Može da bude i jedan od faktora povećane anksoznosti.
Kafa, prednost ili ne?
Štetni rezultati uglavnom su rezultat previše kafe. Zdravstveni izvještaji pokazuju da je studija na 50.000 žena pokazala da se njihov rizik od depresije smanjuje kako se povećava konzumacija kofeina. Navodi se velika količina polifenola i antioksidanata kao jednog od primarnih razloga za zdravstvene benefiti kafe.
Vodite računa da uz kafu pijete vodu kako ne biste dehidrirali ćelije.
Antioksidanti u kafi štite ćelije od oksidativnog stresa i oštećenja tokom vremena, napominje Health.
Dakle, iako previše kafe može da nanese štetu, šolja ili dvije dnevno takođe mogu našem tijelu da obezbijede prijeko potrebne odbrambene mehanizme.
Ako shvatite da pijete velike količine kafe, možda je vrijeme da pronađete drugu aktivnost koja povećava nivo energije, piše Magazin Novosti.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu