Možete da nas pratite
i putem aplikacije za
Besplatno na

ODNESE VIŠE ŽIVOTA NEGO RAK PLUĆA Dugotrajno sjedenje je “novo pušenje”

Zabava
Autor:

Foto: Shutterstock

Dugotrajno sjedenje može ozbiljno da ugrozi zdravlje, a prema posljednjim podacima u Britaniji ovakav način ponašanja odnese godišnje 70.000 života, više nego rak pluća.

Mnogi ljudi provedu više od devet sati dnevno sjedeći i to ne samo na poslu, piše “Dejli mejl”.

Previše sjedenja može da poveća rizik od različitih bolesti i da izazove smrt, a utiče i na hormone, metabolizam i može da uzrokuje upale.

Prema najnovijim istraživanjima, više od trećine ljudi više vremena provede sjedeći tokom vikenda, nego za radnim stolom tokom sedmice, a slobodno vrijeme često se provodi gledanjem u ekran, bilo ispred televizora ili surofovanjem na internetu.

Ova navika ne ostavlja samo traga na leđima, već povećava rizik od veoma ozbiljnih bolesti.

U Britaniji, ovakav način života izazvao je smrt 70.000 ljudi 2016. godine i prvi put počinje da košta Nacionalnu službu zdravlja – 700 miliona funti godišnje.

Sjedenje, prema mnogim aspektima, ima nezavisan uticaj, pa tako utiče na ponašanje hormona, rad metabolizma i funkcije mozga, pa, čak, pokreće i upalne procese u tijelu.

Istraživači sa Kraljičinog Univerziteta u Belfastu i Univerziteta Ulster zaključili su da je potrebno preduzeti mjere reduciranja sjedenja u cilju poboljšanja zdravlja ljudi i smanjenja finansijskog opterećenja za službu zdravstva.

Bolesti koje se vezuju za duge periode sjedenja, ako se izuzme gojaznost, su kardiovaskularna oboljenja, dijabetes tip 2, određeni oblici raka, kao što je rak pluća i prijevremena smrt od različitih uzroka.

Takođe, sjedenje utiče na mozak, raspoloženje osobe, spoznajne sposobnosti, pamćenje i povećava rizik od demencije.

Čak i oni koji redovno vježbaju nisu pošteđeni ako ostatak dana provedu sjedeći.

Sjedenje ima tako poražavajuće efekte na zdravlje da ljekari ovaj način ponašanja nazivaju “novo pušenje”.

Možete da nas pratite i putem aplikacije za Android ili iPhone/iPad.

IZDVAJAMO