Jutarnji trening
Podesite alarm 10 minuta ranije i na prazan stomak odradite kratak trening. Samo treniranje u ovo doba dana ima brojne pogodnosti za naš organizam, a ujedno topi kalorije više nego ukoliko treniramo kasnije.
Za one koji su u lošijoj kondiciji preporučujemo vježbu 5 Tibetanaca (na YouTubeu možete naći kako se ova vježba izvodi). Aktivira sve mišiće tijela, u zavisnosti od fizičke spreme možete varirati broj ponavljanja, a veoma je dobra jer se od nje nećete oznojiti.
Za one koji žele nešto intenzivniji trening, predlažemo kružni trening:
– plank (10 – 60 s)
– sklekovi (max. koliko možete, min. 10)
– čučnjevi (max. koliko možete, min. 20 ponavljanja)
Ove vježbe se rade po tri ponavljanja i za iste vam je potrebno 10 min.
Jutarnji napitak za mršavljenje
Za one koje više vole mršavljenje putem promjene ishrane, predstavljamo napitak za mršavljenje koji će učiniti čuda za vaš organizam.
Na prazan stomak popijte u mlakoj vodi pomiješano:
– pola iscjeđenog limuna
– malo izrendanog đumbira
– pola supene kašike himalajske soli
– supenu kašičicu organskog jabukovog sirćeta.
Ukus je, kao što pretpostavljate, najblaže rečeno loš, ali se vremenom naviknete, naročito kada vidite rezultate već poslije par dana korišćenja.
Jednom u pet dana je potrebno da u marketu kupite limun i svjež đumbir, a vrijeme potrebno da se napravi ovaj napitak je manje od 5 minuta.
Suplementacija
Korišćenje suplemenata za mršavljenje služi za one koji određene sastojke, koji utiču na mršavljenje, ne unose putem hrane, ili je pak riječ o sastojcima koje je teško nabaviti.
Jedan od takvih suplemeta je Saffranex (KLIKNITE ZA VIŠE INFORMACIJA O OVOM SUPLEMENTU). Sto odsto prirodan preparat koji sadrži: grejpfrut, slatku i crvenu pomorandžu, guaranu i cvijet šafrana. Pije se jedna kapsula uz doručak i druga uz ručak.
Veoma je efikasan za gubitak kilograma s predjela stomaka i butina. Takođe, cvijet šafrana utiče na smanjenje apetita i oslobođa nas stresa na potpuno prirodan način.
Vrijeme potrebno za ovaj vid mršavljenja je manje od jednog minuta dnevno.
Nema izgovora!
Ako zaista želite da regulišete vašu kilažu, sada zaista nemate izvogora! Odvojete maksimalno 10 minuta i obradujte sebe i svoje tijelo.
Za još bolje rezultate možete kombinovati neke od navedenih stavki ili, još bolje, prvo popijte detoks napitak, onda uradite jutarnji trening, a zatim uz doručak i ručak popijte SAFFRANEX.
Saffranex možete poručiti putem sajta www.saffranex.ba ili pozivom na broj 033/975 680!
A.E.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu