Sigurno ste čuli staru narodnu izreku: "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah". Ova mudrost nije nastala slučajno - i nutricionisti danas ističu da večera zaista treba da bude najlakši obrok u danu.
Ovaj doktor smatra da je priča o doručku kao najvažnijem obroku čisto zlo i da svako od nas treba da preskače prvi obrok.
Nije vino, već sokovi i peciva! Studija dokazala: Fruktoza uništava jetru jednako, ili gore, od alkohola. Ova navika je razorna.
Osim što organizam čisti od svih toksina sakupljenih unošenjem teške, kalorične hrane, post ima i veliki duhovni značaj i doprinosi mentalnom zdravlju.
Pripremite ukusan, zdrav i veoma hranljiv starinski doručak. Sprema se za manje od 15 minuta i veoma je jeftin.
Da li ste primijetili kako poslije nekih obroka brzo ogladnite, dok vas drugi dugo drže sitima? To nije slučajno.
Vi možete osnažiti imunitet prirodno, svakodnevnim unosom fermentisane hrane bogate probioticima — i to bez skupe hrane ili suplemenata.
Nakon 50. godine, tijelo zahtjeva nova pravila, a izbacivanje prerađene hrane, viška šećera i soli iz menija je ključno.
Povratak u formu nakon porođaja često predstavlja izazov za mnoge majke. Zato je najvažnije da tijelu date dovoljno vremena za oporavak prije nego što počnete sa zahtjevnim vježbama i promjenama u ishrani.
Nema dileme, ovo je najzdraviji doručak na svijetu i idealan da ga nosite na posao. Zaboravite na glad do ručka, riješite se toksina i istopite salo.
Ako uzimate lijekove za srce ili pritisak, antidepresive, lijekove protiv raka ili antibiotike, trebalo bi da izbjegavate određeno voće.
Jaja su nutritivno bogata i svestrana hrana koja može biti veliki saveznik u mršavljenju. Međutim, pored toga što je pun proteina, vitamina i minerala, trenutak kada ih jedemo takođe igra važnu ulogu. Pravi tajming može ubrzati metabolizam, smanjiti glad i pomoći u efikasnijem sagorijevanju masti.
Pravilna prehrana ključna je za normalno funkcionisanje organizma, ali i za održavanje zdrave tjelesne težine.
Šta ne voli vaša jetra? Šećeri, rafisinisani ugljeni hidrati i prerađena hrana, crveno meso i alkohol uništavaju jetru.
U jaja za doručak, bez obzira na koji način ih pripremate, dodajte malo spanaća, pun je materija koje pomažu probavu. Pritom, topi salo kao rukom.
Modna dizajnerka je u Dubaiju prošetala dugu, crnu, dekoltiranu haljinu sa provokativnim prorezima i tako pokazala svoju perfektnu liniju.
Ona se svakog jutra budi, sprema se, šminka i odlazi u svoju prodavnicu nakita u kojoj je zaposlena.
Čuveni doktor Solaković ima jasan savjet: Doručak se ne preskače i ne smije se jesti hljeb.
Da li ste se ikada zapitali koliko je hrana koju svakodnevno jedemo zaista zdrava? Ljekari upozoravaju da konzumacija određenih tipova hrane, prije svega ultra prerađene, može biti jedan od glavnih razloga za sve češće oboljevanje od kancera kod mlađih ljudi.
Starenjem, vaš metabolizam se prirodno usporava, tako da ono što je nekada prošlo nezapaženo sada može uticati na vašu težinu.
