Nutricinisti tvrde da je samo potrebno da izbacite iz ishrane ove 4 namirnice i kilogrami će početi sami da se tope. Put do vitke linije je mnogo lakši nego što mislite.
Na ovaj način moguće je skiniti od 5 do 7 kilograma za svega dva meseca. Potrebno je samo strogo se pridržavati pravila.
Na ove naminrice ni ne pomišljajte u narednom periodu:
1. Pržena hrana
Jasno je da je pržena hrana prva stavka koju moramo da izbacimo iz jelovnika ukoliko želimo vitku figuru. Trans masti podstiču gojenje, a uzrokuju i skladištenje masti iz drugih delova tela u trbušnu regiju.
2. Bijelo brašno
Svi proizvodi od ijelog brašna prilikom obrade gube hranjive materije i vlakna, samim tim nisu saveznici vitke linije. Ukoliko se jedu u velikim količinama dovode do gojenja i zadržavanja vode. Zamena za ove proizvode su oni od celih žitarica.
3. Žitarice pune šećera
Mnoge dame kada započinju dijetu prave istu grešku zbog koje rezultati izostaju. Većina se odluči da uobičajen doručak zamjeni muslijem ili granolama, ali zaboravljaju da pročitaju deklaraciju proizvoda. Većina njih sadrži skrivene šećere i masti koji prave kontra efekat. Najbolje je birati čiste žitarice bez ikakavih dodataka.
4. Gazirana pića
Ona su najveći izvor praznih kalorija. Pune tielo velikom količinom kalorija, a nemaju nikakvu hranljivu vijednost. Veće su šanse da ćete se ugojiti ako redovno pijete sokove, prenosi Stil.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu