Možete da nas pratite
i putem aplikacije za
Besplatno na

Radimo TRI POSLA ZA JEDNU PLATU, pa se razbolimo: Ovo su posljedice HRONIČNOG STRESA na poslu

Društvo
Autor:

Foto: Shutterstock

Od teškog, prekomjernog, frustrirajućeg ili posla koji ne volite, možete se razboljeti na više načina.

Koliko god da je normalno da na poslu imate loše dane, postoje jasni znaci koji ukazuju i na to da privremeno opterećenje prerasta u ozbiljniji problem, te da vam stres na poslu uništava zdravlje, upozoravaju stručnjaci.

Smatra se da stres uzrokuje ili je okidač za čak 75 odsto bolesti čovjeka.

– Stres je sastavni dio života i on treba da bude izložen određenoj količini stresa koji je pokretač na akciju i promjenu. Međutim, ako su stresori hronični i ako izloženost stresogenim pritiscima prevazilazi psihičke kapacitete osobe i njene odbrambene mehanizme, stres može negativno i veoma štetno da utiče na somatsko i mentalno zdravlje pojedinca. U današnje vrijeme kada je čovjek izložen nizu faktora, kao što su osjećaj egzistencijalne ugroženosti, brze promjene, napredak tehnologije i brži prenos informacija, stres postaje sve veći problem savremenog čovjeka – ističe psiholog i psihoterapeut Tatjana Preradović Sjenica.

Jedan od najčešćih uzroka stresa na radnom mjestu dolazi iz nejasne i nedefinisane radne uloge. To je, potvrđuju radnici u RS, sve češći problem, mahom u privatnom sektoru, ali nisu pošteđeni ni oni zaposleni u javnom sektoru.

– Prosječan radnik kod nas radi tri posla za jednu platu, a prosječan poslodavac to očekuje. Često se podrazumijeva da radimo poslove i o kojima ništa ne znamo prethodno. U takvim radnim uslovima, permanentno smo izloženi stresu – kaže jedan zaposleni u Banjaluci.

Foto: Profimedia

Sve više je i onih koji pate na poslu, jer su prinuđeni da rade poslove koji ih ne zanimaju ili za koje se nisu školovali, da bi imali izvor prihoda.

Hronična izloženost stresu, kažu psiholozi, dovodi do emocionalne i fizičke iscrpljenosti organizma, pojave sindroma pregorijevanja, pojave somatskih i psihičkih bolesti i trajnog oštećenja zdravlja.

– I sama organizacija osjeti posljedice ako su zaposleni izloženi hroničnom stresu. Smanjena je produktivnost i radna učinkovitost, povećane su žalbe kupaca, povećana je nesigurnosti radnih praksi, povećana je stopa povreda na radu, a smanjena predanost poslu i veće je odsustvo sa posla – kaže Tatjana Preradović Sjenica.

Među prvim znakovima problema je nesanica. Upravo besane noći ili često buđenje u toku noći je jedna od prvih stvari na koje se žale ljudi koji su opterećeni poslom. Ako taj problem traje, to može biti znak da je stres počeo da truje tijelo.

– Stres na poslu najčešće se odražava u vidu neurotskih smetnji, a to su prije svega nesanica, zatim nervoza, razdražljivost, apatičnost, depresija, anksioznost, osjećanje dugoročnog umora i iscrpljenosti, a sve to može dovesti do nekih psiho-somatskih smetnji na fizičkom planu. Tada osjećamo lupanje srca, preznojavanje, imamo osjećaj tjeskobe, odnosno pritiskanje u grudima, gubitak koncentracije, promjene u apetitu i ritmu spavanja ili pretjeranu uspavanost. To su neke manifestacije koje se onda odražavaju i na efikasnost u poslu – objašnjava psiholog Zavoda za medicinu rada i sporta RS Tatjana Gojić.

Sve to posebno je opasno ako osobe rade na poslovima sa povećanim rizikom.

– Radnici kao što su građevinci se mogu povrijediti, a imali smo skoro nekoliko čak i pogibija na radnom mjestu. Ako su radnici preforsirani i rade više nego što mogu raditi fizički, to se lako desi – kaže Gojić.

Njeno iskustvo u radu pokazuje i da je nezadovoljstvo ljudi kod nas sve izraženiji problem.

– Ljudi postaju sve više apatični zbog uslova života, a dio toga su i uslovi rada. Oni funkcionišu do granica svoje izdržljivosti, onda to nekome ode u neurotske simptome, pa to može otići predaleko i preći u neke trajne simptome. Sve zavisi i od osobe, kako se postavi i koliko je izdržljiva – dodaje Gojić.

Mobing, kratki rokovi, neizvjesnost…

– Među uzrocima stresa na radnom mjestu su i strah od gubitka posla, neusklađenosti radnih zadataka, nepostojanje podrške rukovodioca, konflikti na radnom mjestu, mobing, kratki rokovi, veliki obim i broj radnih zadataka, veliki nivo odgovornosti, neočekivane promjene na poslu, česta putovanja, neizvjesnost, itd. Ako se čovjek bavi poslom koji voli i ako za taj posao posjeduje odgovarajuće sposobnosti i kompetencije, manje je podložan stresnim reakcijama i obrnuto – navodi Preradović Sjenica.

Znaci da vas posao truje

– Ne možete da spavate

– Imate bolove u vratu, ramenima i glavobolju

– Imete grčeve i bolove u mišićima

– Mentalno zdravlje se pogoršava

– Češće se razbolijevate

– Gubite interesovanje za seks

– Konstantno ste umorni

– Imate stomačne tegobe

– Mijenja vam se apetit

Možete da nas pratite i putem aplikacije za Android ili iPhone/iPad.

IZDVAJAMO