Magazin

Slušajte omiljenu pjesmu i opustite se: Muzika je podjednako važno koliko i vježbanje

​Na osnovu najnovijeg istraživanja, čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Medical Association Network Open, slušanje muzike pozitivno djeluje na mentalno zdravlje.

Slušajte omiljenu pjesmu i opustite se: Muzika je podjednako važno koliko i vježbanje
FOTO: CRITICAL TECH/YOUTUBE/SCREENSHOT

Štaviše, njen uticaj je zapravo jednak rezultatu koji se postiže fizičkom aktivnošću, odnosno, smanjuje se nivo stresa u organizmu.

Mozak luči dopamin

Iako se i ranije znalo da muzika pozitivno utiče na mentalno zdravlje, pogotovo kada je riječ o terapijama pomoću muzike, ovo je prvi potvrđeni podatak koji slušanje omiljene pjesme ili kompozicije povezuje, odnosno, izjednačava s benefitima vježbanja.

– Nimalo nas ne iznenađuje podatak da muzika poboljšava emocionalno blagostanje, dok nam, istovremeno, pruža potreban odmor od stresnih situacija. Istraživanja pokazuju da kada slušamo muziku naš mozak otpušta dopamin, a on smanjuje osjećaj napetosti i stresa – kaže psiholog Skot Glasmen, jedan od autora sprovedenog istraživanja.

Dalje je Glasmen dodao:

– Nedavne studije, takođe, su otkrile da ljudi imaju više koristi od vježbanja dok slušaju muziku. Njihova motivacija je veća, a pozitivno utiče i na njihovo raspoloženje prilikom fizičke aktivnosti – dodaje Glasmen, prenosi b92.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu
Prihvati notifikacije