Džoan Makdonald (74) iz Kanade je sa 90 kilograma shvatila da joj višak kilograma pravi mnogo problema pri kretanju, ali i da zbog njega ima i visok pritisak.
Kada je primjetila da više ne može ni da se popne uz stepenice, riješila je da skine taj višak, a onda se zaljubila u vježbanje, prenosi Blic Žena.
Ishranu je promjenila tako što se ograničila na 1.500 kalorija dnevno.
Danas ima 61 kilogram i gomilu pratilaca na Instagramu koje svakodnevno inspiriše.
– Tri godine kasnije, ja sam nova osoba. Naučila sam mnogo o nutritivnim vrijednostima, o kalorijama, o kalorijskom deficitu i suficitu, ali i o samim vježbama – kaže ona.
Danas, ona trenira 90 minuta najmanje pet puta nedjeljno.
Može da digne 90 kilograma, a redovno radi i teške vježbe poput burpija.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu