Jedini razlog zbog kog sam u stanju da učinim sve što radim i ispunim poslovni raspored bez prevelikog stresa je zato što ostajem u formi – piše milijarder preduzetnik na svom blogu.
Odvajanje vremena za vježbanje, kaže on, udvostručuje njegovu produktivnost.
– Ako se ljudi osjećaju najbolje moguće, oni će biti najproduktivniji na poslu – piše Brenson. Osim toga, postoje i druge prednosti: – Mislim da je vježbanje prirodni i efikasni podizač raspoloženja.
Nauka ga podržava. Istraživanja pokazuju da vam vježbanje može pomoći u profesionalnom radu poboljšanjem pamćenja i mentalne oštrine, smanjenjem stresa i čak podsticanjem kreativnosti.
Brenson, koji preferira igrati tenis, surfovati zmajem i dizati tegove, posvećuje bar sat vremena dnevno vježbanju.
– Mnogi ljudi kažu da nemaju vremena za vježbanje i u pravu su, nemate vremena ako ne odvojite – kaže on. Učinite to prioritetom, ohrabruje, jer “ne postoji ništa važnije od brige za sebe.”
On nije jedini uspješan pojedinac koji odvaja vrijeme za vježbanje.
– Ostati u formi vrlo je važno – izjavio je osnivač Fejsbuka Mark Zakerberg na njegovoj društvenoj mreži. –
– Raditi bilo što dobro zahtjeva energiju, a imate puno više energije kada ste u kondiciji – istakao je.
Opra Vinfri, Mark Kuban i Aleksa fon Tobel su među ostalim vodećim poslovnim liderima koji daju prednost vježbanju.
Kako bi to bila uobičajena navika, pronađite jednostavne načine da uvrstite vježbanje u svoju rutinu, kaže Branson.
– Prošetajte parkom sa prijateljem umjesto da idete u kafić, pronađite velnes najbliži vašoj kući, pridružite se sportskom timu… Postoji toliko mnogo opcija – isprobajte nekoliko i vidite čega se možete držati – naglašava on.
(Poslovni.hr)
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu