Sjedenje za stolom dok jedemo ne bi trebalo da bude rezervisano samo za nedjeljni ručak, to bi trebala da bude naša svakodnevica. Stručnjaci tvrde da postoji više razloga za to, piše Večernji list.
Brža probava
Kada jedete sjedeći, vi zapravo praktikujete jedan oblik joge. Naginjanje tijela ka napred i istezanje nogu stimuliše rad abdominalnih mišića da bi se izlučili probavni sokovi, a to utiče na brzinu procesa varenja, u ovom slučaju ono se ubrzava.
Kontrola količine hrane
Kada sjedite dok jedete, poješćete manje količine hrane, pokazala su istraživanja. Oni koji jedu s nogu češće misle o drugim stvarima i apsolutno se ne obaziru na osjećaj sitosti.
Povećava se mogućnost da ćete bolje kontrolisati količinu hrane koju konzumirate ako sjedite za stolom dok jedete.
Zdravija kičma
Kada stojite i jedete, naginjete se glavom i ramenima ka napred da biste hranu prinijeli ustima, a to nije zdravo za kičmu. Ako sjedite, položaj vaše kičme biće pravilniji, što doprinosi boljem zdravlju kičme i to na duže staze.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu