Ono što nam je zajedničko su sada klasični simptomi kao što su glavobolja, kiselina, mučnina, gubitak apetita, umor i raširena dehidracija.
Bez obzira u kojem se godišnjem dobu nalazite, ne manjka prilika, čak ni za one koji umjereno piju, da popiju malo više nego inače, možda u posebnim prilikama.
U svakom slučaju, probuditi se s mamurlukom nije ugodno u bilo koje doba godine i zato smo odabrali 5 prirodnih lijekova koji pomažu u borbi protiv njega, a da ne posežete u ormarić s lijekovima:
Banane
Ovo voće je izvrsno u borbi protiv mamurluka, posebno onih od šampanjca.
Pretjerani unos alkohola može drastično smanjiti zalihe kalcija u našem tijelu, a banane su odličan izvor ovog minerala, ukusan i ekonomičan.
Dakle, ako vas nakon mamurluka čeka jako dug dan na poslu, ne zaboravite pojesti par.
Voda
Iako pijenjem alkohola tijelo punimo tekućinom, zapravo ga dehidriramo.
Stavite dva vrča vode na noćni ormarić pored kreveta (možda zajedno s par banana) i popijte jedan prije spavanja, a drugi ujutro kad se probudite.
To će vam pomoći da se osjećate bolje.
Mnogi ljudi piju vodu nakon mamurluka samo da bi popili aspirin ili lijek protiv bolova; nema gore navike jer lijekovi mogu učiniti da se osjećate još gore ako još uvijek imate alkohola u tijelu.
Voćni sokovi
Još jedan lijek protiv mamurluka su voćni sokovi, po mogućnosti svježe cijeđeni.
Njihovo uzimanje omogućuje brzo podizanje razine šećera u krvi i asimilaciju raznih vitamina.
Jedina mjera opreza je ne piti sok od narandže ako imate jaku kiselinu u želucu i bolje je odabrati nešto drugo.
Nastojte izbjegavati kavu ili druga pića na bazi kofeina jer su diuretici i mogu pogoršati vaše stanje dehidracije.
Med
Vlakna bogata antioksidansima mogu biti dobra pomoć protiv mamurluka.
Za doručak uzmite krišku tosta ili krekera i namažite malo meda, čak i ako vam se želudac ne slaže s time.
Vidjećete da ćete se odmah osjećati bolje, piše Novi list.
Supa
Ako vam je mamurluk u potpunosti uklonio apetit i mučnina se dramatično pojačava pri samom pogledu na postavljeni stol, ne brinite: to je normalno.
Što je bolje od dobre supe? Bogata vitaminima i hranjivim tvarima, izvrsna je u borbi protiv dehidracije nakon mamurluka.
Kao temeljac možete koristiti dobru supu od povrća ili ako ste odvažniji možete se okušati u pripremi jedne od brojnih “supa protiv mamurluka” iz raznih dijelova svijeta: Pho (Vijetnam), Haejangguk (Koreja), Pancita (Meksiko) ili Boršč (Ukrajina).
Ako želite, možete dodati malo čilija u supu: znojenje pomaže u eliminaciji toksina.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu