Odabir adekvatne obuće za aktivnosti i godišnje doba vrlo je važan. Dolaskom ljepšeg vremena više ljudi boravi na otvorenom i bavi se planinarenjem ili sportskim aktivnostima, piše 24 sata.
Treba paziti na kvalitetu i stabilnost obuće, te obratiti pažnju na to da je noga što zaštićenija, a istovremeno da biramo što prozračniju obuću kako bi znoj mogao hlapiti. Naime, vlaga i toplina ubrzavaju rast gljivica, a tokom ljetnih mjeseci u određenom tipu obuće temperatura se penje i do 50 stepeni – objašnjava dermatovenerologinja Vesna Lamer.
Ističe kako su uz otvoreniju obuću moguće i traume stopala.
– U ljetnoj obući često prsti nisu zaštićeni, pa padne kamenčić ili se ogrebemo hodajući, tako da treba uzeti u obzir i mogućnost češćih malih ozljeda – objašnjava Lamer i dodaje kako takve ozljede treba očistiti, dezinficirati i zaštititi flasterom kako se rana ne bi dodatno prljala u hodu. Kako bi koža stopala ostala nježna i zdrava, posebno na nju moraju paziti stariji ljudi, dijabetičari i oni koji imaju deformacije prstiju.
– Ako prsti neprirodno stoje, tokom hodanja stvara se trenje zbog kojeg se pojavljuju učestalije upale kože. Kako bi se to izbjeglo, treba više pažnje posvetiti higijeni. Stopala ljeti peremo više i češće, najmanje dvaput na dan. Razlog nije samo osvježenje od vrućina, nego i zato što se zaprljaju tijekom hodanja. Treba izabrati blage sapune koji čuvaju kožnu barijeru i da ne skinu zaštitne masnoće, te da ne mijenjaju kiselost kože ni bakteriološki mikrobiom na koži – objašnjava.
Upozorava da posebnu pažnju treba posvetiti zaštiti od UV zračenja. Adekvatna zaštitna krema je ona koja sadrži faktor 50 ili više.
– Gornji dio stopala se zove dorzum i upravo na njega UV zračenje pada pod pravim uglom i najjače je. Zato je važno zaštiti ga kremom za sunčanje. Dodatno, jako je važno tokom ljetnih mjeseci paziti na pravilno rezanje noktiju. Nokat treba rezati ravno, a ne zaobljeno – upozorila je pojašnjavajući kako su zbog krivog rezanja češće ozljede nokta.
(TV N1)
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu