Nigdje se nisam kretala, uglavnom sam sjedila kod kuće i spremala hranu za sebe i kćerku. Samo sam smišljala šta ću da pravim, koji kolač ili tortu. I palačinke sam stalno pekla. Bila sam u stanju non-stop da jedem, započinje priču Maja i dodaje da je brzo nabacila suvišne kilograme.
– Imam 48 godina i više ne mogu tako lako da održavam liniju, a sklona sam gojenju. Prethodnih godinu dana sam jela sve što ne treba, a rezultat toga je višak kilograma. Sve mi se zalijepilo na stomak, butine i ruke. Užas! Kada je vidjela da ne može da uđe u garderobu, znala je da je stanje alarmantno i da mora nešto da preduzme.
– Okrenula sam novi list i izbacila namirnice koje goje – testo, peciva, slatkiše i gazirana pića. Imam tri odlične pekare u kraju, ali ih zaobilazim u širokom luku. Na mukama sam kad god prođem tuda, pa idem drugom stranom ulice da ne bih pokleknula. Sada jedem meso, dosta salate i kuvanu hranu. Između obroka pravim po pet-šest sati pauzu. U tom periodu ništa ne grickam. Uspjela sam da skinem pet kilograma, a želim još toliko, da bih imala 65 kilograma – odlučna je Maja. Osim što je promijenila način ishrane, pjevačica je odlučila i da redovno vježba.
– Vozim sobni bicikl, radim trbušnjake, a ubacila sam i brzi hod, pa pređem po nekoliko kilometara dnevno. Pijem puno vode, a volim i jogurt, koji mi ponekad zamijeni večeru. Kad dođe vrijeme da nosim haljine, biću tip-top, prenosi Blic.
Marijana apeluje na sve one koji žele da smršaju da nikako ne upražnjavaju dijete.
– One nisu dobre, jer dolazi do jo-jo efekta. Brže vratite kilograme nego što ih skinete, a nisu ni zdrave. Samo izbacite hranu koja goji, a svi mi znamo da su to brašno, šećer, so. Ima dobrih metoda za mršavljenje, autofagija je jedan od načina – završava priču pjevačica.
Ovo jede Maja Marijana
Doručak: Integralni hljeb, dva jaja na oko, pečenica, ajvar i jogurt.
Ručak: Piletina iz rerne i zelena salata.
Večera: Pečurke na žaru i salata
Trik savjet: Kada ste gladni, popijte šolju jogurta. Neće uticati na to da se ugojite, a zasitiće vas.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu