Imao je 127 kilograma, jeo je samo nezdravu i tešku hranu i pio minimum dva piva svako veče.
Za transformaciju se odlučio nakon što je saznao da ima problema sa zglobovima i da je netolerantan na ugljene hidrate.
Nezdravu hranu je zamijenio, trenutno najpopularnijom, keto dijetom, koja je bogata mastima, a siromašna ugljenim hidratima.
Pored dvočasovnog pješačenja, Džeremaja provodi i po sat vremena u teretani što je dovelo do toga da izgradi tijelo kao kod 20-godišnjaka.
Pored zdravstvenih problema sa kojima se susreo, na ovaj potez se odlučio i zbog troje male djece.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10215471403597558&set=a.10200691193021531&type=3
Moja porodica je veoma aktivna. Kad god bismo išli u šetnje, njih troje bi trčali i ne bi se umorili, dok ja nisam mogao ni vazduh da udahnem. Čim nešto pojedem išao bih u toalet, a posetom ljekaru utvrđeno je da sam alergičan na gluten i da imam problem sa određenom hranom. Vježbanje je bila moja jedina alternativa, a zbog troje djece i žene sam postao odlučniji – kaže Džeremaja i dodaje da “transformacija ne utiče samo na fizičko stanje, već i na način na koji mislite, osjećate, budućnost”.
– Tijelo jednog tate pretvorio sam u tijelo jednog studenta. Kako sam izbacio nezdrave masti sve je krenulo nabolje. Moja kosa i koža izgledaju zdravije, vidi mi se vrat, imam “pločice” na stomaku… Zaista sam ponosan na svoj stomak, bio je pivski. Sad čak imam i struk. Ljudi mi kažu da izgledam 15-20 godina mlađe – rekao je on za “Stori trender”.
Džeremaja ističe da mu je najveća motivacija bila ta što su rezultati bili odmah vidljivi.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10216549795116672&set=a.10200691193021531&type=3
– Moja transformacija se desila tako brzo jer sam vodio i te kako računa. Sada slobodno vrijeme provodim u teretani, šetnji ili planinarenju, a prije sam ležao na kauču i pio pivo. Izlazak u planine me opušta, lakše se budim i funkcionišem. Pošto je moja transformacija vidljiva osjećam se samouvjerenije i sigurnije, imam više energije da se posvetim porodici – objasnio je ovaj Amerikanac i dodao da danas ima 86 kilograma.
Džeremaja je prije dijete za doručak jeo krofne, za ručak ništa, razne grickalice za užinu, za večeru picu ili testenine i nekoliko piva, a za desert sladoled ili neki slatkiš.
Trenutna dijeta: doručak – jaja, kafa sa šlagom; užina je u obliku proteinskog šejka; ručak piletina ili ćuretina sa povrćem; večera losos, tunjevina ili ćuretina sa povrćem; deset proteinski šejk, prenosi Blic.
(storytrender.com , N. K.)
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.