Nikad mi se nije dogodilo da imam deset kilograma viška, jer znam kada treba da stanem dok jedem, ali sam često išla nekoliko kilograma gore-dole. Zato sam izolaciju iskoristila da se posvetim sebi. Osim specijalnog režima ishrane, vježbala sam mnogo više – pričala je Berovićeva, koja smatra da je fizička aktivnost ključna za mršavljenje i održavanje kilaže.
-Treniram sama kod kuće. Trudim se da to bude svaki dan. Nekada mi polazi za rukom, nekada ne. Trening mi traje sat vremena.
Kad je riječ o ishrani, Maja Berović se trudi da na njenom stolu nema crvenog mesa, tijesta i kolača.
– Na mom jelovniku ima više proteina, a mnogo manje ugljenih hidrata i namirnica koje se dugo vare. U posljednje vrijeme pravim smutije od svježeg voća i povrća, koji mi mnogo prijaju – priča pjevačica, a na pitanje da li je pravilna ishrana veoma skupa odgovara:
– Najskuplja je ona koja vas dovede do toga da se loše osjećate i ugrozite zdravlje. Zbog toga je važno da ljudi vježbaju i izbace nezdrave namirnice. Ko ne stigne da trenira, treba makar svaki dan da prepješači šest kilometara, prenosi Blic.
Ovo jede Maja Berović
Doručak: Smuti od različitog voća i povrća.
Ručak: Meso i svježe salata ili bareno povrće.
Večera: Smuti od povrća.
Trik savjet: Pijte što više različitijih čajeva i pijte mnogo vode.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.