Međutim, Sekeli nije osoba koja se povlači u penzionerski život.
Često je u društvu prijatelja, drži govore na konferencijama i radi tri puta nedjeljno u fitnes odmaralištu i spa centru koji je suosnovala još davne 1940. godine.
– Kada sam se probudila na svoj 100. rođendan, nisam primjetila nikakvu razliku, pa sam jednostavno nastavila da radim ono što sam uvijek radila – rekla je za CNBC Mejk It.
To, kako kaže, nije nešto što radite povremeno.
– To je dio života, nešto što automatski znate da morate da uradite. Nije opcionalno – rekla je ona.
Evo tri dnevne navike koje Sekeli smatra ključevima svoje dugovječnosti.
Tri dnevne navike koje 102-godišnjakinja praktikuje za sreću i zdravlje
1. Svakodnevna fizička aktivnost
– Uvijek sam se trudila da prepješačim kilometar dnevno i brojimo korake kako bismo znali kada smo to postigli – kaže Sekeli.
Istakla je kada ne može da odspava popodne.
– Ne mogu da odspavam popodne ako nisam ispunila dnevni cilj koraka. To nije stroga obaveza, već nešto što jednostavno radite, poput buđenja ujutro – rekla je ona.
Njen savjet za olakšavanje svakodnevne fizičke aktivnosti je: “Pronađite prijatelje koji su aktivni.”
– Ja sam Jevrejka, a moja prijateljica je katolička časna sestra koja voli da šeta. Tako da se jednostavno nađemo i krenemo u šetnju – objašnjava.
Iako je njena rutina vježbanja sada manje intenzivna nego ranije, Sekeli naglašava da je i dalje djelotvorna. Kretanje niskog intenziteta, poput hodanja, jeste praksa koja je karakteristična za najdugovječnije ljude na svijetu.
Kada je živjela na Tahitiju sa svojom porodicom, vozila je bicikl do škole i vraćala se kući na ručak. Kao odrasla osoba redovno je vježbala pilates, a posjedovanje fitnes centra dodatno joj je pomoglo da prioritet stavi na fizičku aktivnost.
2. Pescetarianska ishrana
Sekeli od djetinjstva prati uglavnom biljnu ishranu.
– Ja sam pescetarijanac i imala sam sreću da nikada nisam jela meso zahvaljujući svojim roditeljima – kaže.
Njena ishrana je slična mediteranskoj dijeti, koja se fokusira na integralne žitarice, voće, povrće i ribu.
Evo kako izgleda njen tipičan meni:
Doručak: Jogurt, banana i integralne žitarice.
Ručak: “Kod kuće uvijek jedem salatu,” kaže. Kada ruča u restoranima, voli da isproba različite stvari.
Večera: Često jede napolju, a izbor joj uključuje ribu, salatu, pečeni krompir ili neko novo jelo.
Na početku rada njenog fitnes centra, Sekeli je bila glavni kuvar i upravljala farmom. Njena ishrana se bazirala na svježim namirnicama koje je pripremala za goste.
3. Druženje i kontinuirano učenje
Sekeli ima ispunjen društveni život.
– Imam sezonske karte za svaku predstavu u Old Glob teatru u San Dijegu . Često idem u pozorište i obožavam operu – rekla je ona.
Nakon razgovora, Sekeli je prisustvovala proslavi svog rođendana, gdje je držala govor pred nekoliko desetina svojih prijatelja.
Svake srijede govori u svom spa centru i druži se s gostima nekoliko puta nedjeljno.
Pored druženja, Sekeli se trudi da stalno uči nešto novo. Istraživanja pokazuju da ljudi koji dožive 80 i više godina svakodnevno sticanje novih znanja smatraju ključem dugovječnosti.
Sekeli govori četiri jezika i uživa u upoznavanju različitih kultura, prenosi Alo.
– Moj njemački je pomalo zarđao, ali francuski mi je odličan jer često razmišljam i sanjam na tom jeziku, a španski govorim svakodnevno – rekla je ona.
Ako postoji jedna poruka koju Sekeli želi da prenese, to je: “Glavna stvar je da stalno učite.”
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu