Neki korisnici društvenih mreža odnedavno tvrde kako im je način na koji drže telefon u ruci izazvao deformacije na rukama. Naime, uvjereni su da imaju udubljenje na malom prstu jer njime pridržavaju mobilni, piše Miror.
– Imam povredu koja se može povezati s pametnim telefonom. Prst mi se savio i ne mogu da ga ispravim. Moram da promijenim način na koji držim telefon – napisala je jedna djevojka koja je u videu pokazala kako najčešće drži telefon i kako joj sada izgleda mali prst.
– Ako držite telefon s malim prstom na dnu, primjetićete malo udubljenje između gornjeg i donjeg zgloba – dodala je.
Video je postao viralan, a djevojci su počeli da se javljaju mnogi koji su uočili iste promjene na svom prstu koji su nazvali “smartfon pinki”.
Šta kažu ljekari?
– Iako nema kliničkih dokaza koji ukazuju na to da pametni telefoni mogu značajno da oštete mali prst, niti je to medicinsko stanje ili pojam, postoje razlozi za vjerovanje kako pretjerana upotreba mobilnih može da utiče na mišićnu funkciju i ošteti zglobove, posebno u području palca i ručnog zgloba – rekla je doktorka Parina Patel.
Dodaje da je poznato da su povrede koje nastaju kao rezultat ponavljajućeg naprezanja česte kod mišića i živaca koje preterano koristimo.
– Dakle, postoji mogućnost da ljudi koji često koriste pametne telefone dožive takvu promjenu na malom prstu. Neka istraživanja su pokazala da prekomjerna upotreba telefona može da uzrokuje bol u palcu i smanju pokretljivost ruke – kaže Patel.
Dr Parina predložila je i nekoliko načina za ublažavanje bola u ruci i smanjenje rizika od povreda i bolova zbog korišćenja telefona.
Vježbe za ruke
– Ako imate problema s prstima, postoje lake vježbe kojima možete da istegnete mišiće i ublažite bolove u zglobovima. Jedna od tih vježbi je uvijanje prsta. Stisnite ruku u pesnicu pa lagano otpustite i ispružite prste. Ponovite vježbu do pet puta dnevno uz pet ponavljanja – savjetuje doktorka.
Aleksandrova tehnika
Radi se o tehnici koja pomaže u poboljšanju mišićno-koštanih problema. Iako se obično koristi kod nepravilnog držanja, neki principi se mogu primijeniti kod bolova u rukama ili prstima, kao i kod ukočenog vrata.
Uglavnom se svodi na pažljiviji pristup svakodnevnim aktivnostima, pazeći na to da nam one donose korist, a ne štetu. Osim toga, ključno je shvatiti da je veza između glave, vrata i kičme nužna za optimalno funkcionisanje tijela.
Isključite se
Ovo je najočiglednije rješenje, ali “detoksikacija” od telefona može da vam pomogne da smanjite bolove u rukama.
– Pokušajte da odvojite vrijeme u toku dana kada nećete koristiti pametni telefon, makar samo na pola sata. Ne samo da će to biti dobro za vaše fizičko zdravlje, već i za mentalno. Druga mogućnost je da postavite telefon da leži ravno na površini, kako ne biste morali da ga držite u ruci – predlaže doktorka Parina, prenosi Blic.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu