Uglavnom vježbam četiri do pet puta nedjeljno i radim različite grupe mišića. Poslije tri nedjelje mijenjam vježbe koje sam prije toga radio, što je dobro za mišiće i tijelo. O mojoj ishrani i treningu se već tri godine brine moj trener – kaže Zoran i dodaje:
– U posljednje tri godine trudim se da se zdravo hranim i vježbam. Posao me nekad omete u tome, ali se brzo vratim rutini koju sam izgradio. Kad god se zdravo hranim i treniram dobro se osjećam i to me drži da ne pokleknem i počnem da se hranim nezdravo jer me poslije krivica izjeda. Jedem četiri obroka dnevno, koja čine meso, jaja, povrće i voće. Ništa šećer i brašno. Cijeli život kuburim sa kilogramima. Što bi rekli, takav mi je metabolizam. Deset kila gore, deset dole od kad znam za sebe. Bilo je nekad i trideset gore, pa opet dole – smatra Zoran koji napominje da u današnje vrijeme nije teško izgledati dobro.
– Mislim da nikada nije bilo lakše. Toliko ima dijeta, programa, aplikacija, teretana, stručnjaka, nutricionista, salona i plastičnih hirurga. Pitanje je samo šta želimo i kome ćemo pokloniti povjerenje – ističe Pajić. Na pitanje da li postoji tajni recept za srećan život, glumac šaljivo odgovara.
– Ne postoji. Sve dok ga tražimo, bićemo nesrećni. Sreća je onaj trenutak kada se osjećaš živim i ispunjenim, kada ti dopre do srca i mozga da je život lijep i da vrijedi živjeti. Potreba i rad na sebi da taj trenutak sreće ponovo osjetiš sa ljudima koje voliš čini život – izjavljuje Zoran, koji na svu sreću nije imao većih problema sa zdravljem.
– Na svu sreću, nisam imao tih problema. Dosta zdravstvenih problema proizilaze iz brige i sekiracije. Kada to traje dugi niz godina u nekom kasnom dobu te sve to stigne. Zato je bitno da budemo dobri prema sebi i da čuvamo svoje mentalno zdravlje – zaključuje Zoran Pajić za Zdrav život.
Zoran napominje da je uvijek moguće baviti se zdravim životom, bez obzira na sve druge okolnosti.
– Danas se brzo i stresno živi, radi se po nekoliko poslova, ali sa druge strane u mnogim stvarima je ljudima olakšan život u odnosu na nekad. Gdje god da se nalaziš dostava hrane je omogućena, možeš da vježbaš preko aplikacije kod kuće, izbor zdrave hrane je mnogo veći nego ranije, tako da je potrebna samo volja. Svaki put kada završim trening osjećam se mnogo bolje, nego kada sam ga započeo.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu