Marijana je svojevremeno istakla da je isključivo genetika zaslužna za njenu besprijekornu figuru, ali ističe da takođe redovno trenira i vodi računa o ishrani.
– Sportom se bavim od malih nogu i trudim se da kad god imam vremena vježbam. Za moj izgled je većinom zaslužna genetika ali bila bih nekorektna kada bih rekla da je to jedina tajna mog dobrog izgleda. Ništa ne može samo od sebe. Već godinama strogo vodim računa o ishrani i skoro svaki dan vježbam najviše 45 minuta – otkrila je jednom prilikom Marijana, prenosi Gloria.
Evo šta je na njenom meniju
Na njenom meniju obavezni su doručak, užina i ručak, a trudi se da izostavi večeru.
– Doručak je najvažniji i trudim se da ga nikada ne preskačem. Moj jutarnji ritual je da kada se probudim prvo popijem kafu pošto sam veliki ljubitelj, a potom pojedem manju količinu kornfleksa sa voćnim jogurtom. Važno je da svaki dan u ishranu obogatim i nekim voćem. U posljednje vrijeme najviše volim da jedem crveno grožđe i kivi za užinu, a ponekad jabuku, bananu – napominje Marijana.
– Trudim se da ne jedem mnogo kasno iako je to često nemoguće. Najviše volim da uveče oko 7 ili 8 sati izađem sa prijateljima na večeru – kaže Marijana, koja porede svih obaveza uvijek nađe vremena da se posveti sebi.
– Za rekreaciju izdvojim 45 minuta dnevno i to je sasvim dovoljno. Ne moraju žene da idu u teretanu ili plivanje, najvažnije da stalno budu u pokretu, trče ili šetaju – rekla je tada Marijana Mateus.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu