Kritični dani za zdravlje svakog od nas jesu prelazi između godišnjih doba, kao što je to slučaj ovih dana, kada su učestalije bolesti i čak i smrtni ishodi.
Doktorica Tanja Mitrović kaže da su visoke temperature, kao i vremenske promjene, veliki stres za organizam.
– Da bi se takvo teško vrijeme lakše podnijelo, preporučuje se da se pije dosta tečnosti, da se jede lagana hrana bogata vitaminima i da se ne pretjeruje sa fizičkim aktivnostima.
Pored toga, ona naglašava da većina ljudi u ovom periodu nije pripremljena za visoke temperature, te da su one uglavnom razlog kolapsa.
– Sve moje kolege upozoravaju da su kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica. Preporuka je da se radni dan planira prema prognozi, da se izbjegavaju stresne situacije, da se odmara u toku popodneva, ali i da se šeta na otvorenom onda kada najveće vrućine prođu.
– Sve je veći broj ljudi koji tokom ljetnjih mjeseci dožive sunčanicu ili toplotni udar. Kada se to desi, infuzija je nezaobilazna.
Najkritičniji su hronični bolesnici
Nagle promjene temperature i atmosferskog pritiska, kao i vlažnosti vazduha, odražavaju se negativno na hronične bolesnike.
– Promenljivo vrijeme čini da se većina ljudi osjeća pospano i malaksalo. Iz kuće ne bi trebalo izlaziti bez flašice vode, a šetnju gradom ili sunčanje treba izbjegavati od 11 do 16 sati. Posebna pažnja se odnosi na rizične grupe pacijenata, kod kojih je istovremeno prisutno više bolesti. Konkretno, visoke temperature dovode do toga da se obilno znojimo, gubimo tečnost, koju nedovoljno unosimo. Takođe, krvni sudovi se na toploti šire, posljedično, kod preko 90 odsto pacijenata, što dovodi do pada krvnog pritiska.
– Obavezan je doručak, lagani ručak, lagana večera i dvije dnevne užine, jer ćete tako sačuvati snagu, održati dobru koncentraciju i okrepiti organizam.
Za vrijeme visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti, jer organizmu tada najviše prija i pomaže voda.
– Tuširanje, odnosno, kupanje mlakom vodom prije odlaska na spavanje, prilikom dolaska sa posla, iz grada, ili mjesta za rekreaciju se podrazumijeva u ovakvim situacijama – navodi doktorica, prenosi B92.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu