Voda
Alkohol je diuretik što znači da odvodi vodu iz tela, a to može dovesti do dehdratacije. Voda je nabolji izbor jer će nadomjestiti nedostatak tečnosti što će spriječiti glavobolju.
Čaj od đumbira ili nane
Istraživanja pokazuju da čaj od đumbira smanjuje osjećaj mučnine. Čaj od nane je blag, pa ga mogu piti i trudnice, a ima isti efekat.
Sok od kiselih krastavaca
Kisela tečnost sadrži sirće, so i vodu, koji može pomoći da utolite žeđ i napunite se elektrolitima i natrijumom do potrebnog nivoa. Soka možete piti i prije polaska u grad, odnosno prije nego što počnete da pijete ili podeliti u dva dijela. Većio dio pošpijte prije ispijanja alkohola drugi nakon.
Banana, kivi i spanać
Ovo voće i povrće bogato je kalijumom, važnim elektrolitom koji se nestaje kao posljedica diuretičkog efekta alkohola. Ako vam se ne jede salata nakon pijane noći, stavite sve u blender, dodajte jogurt i napravite šejk koji će vam pomoći.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu