Supruga NBA zvezde i modnog miljenika Rasela Vestbruka govori o malim navikama koje mijenjaju dinamiku ljubavnog odnosa i o tome zašto bi jedan šestosekundni poljubac trebalo da postane dio svakodnevice.
– Kad malo razmislim, samo jedan poljubac može da promijeni čitavu dinamiku odnosa u tom trenutku – kaže Nina.
– Umjesto da prolazimo kroz rutinu, to nam pomaže da pojačamo pozitivna osjećanja prema partneru.
Vestbruk se osvrće i na viralni savjet čuvenih terapeuta Džona i Džuli Gotman o „poljupcu od šest sekundi“ – trenutku u kom tijelo počinje da luči oksitocin, poznat i kao hormon ljubavi. „Taj osjećaj psihološke sigurnosti i povezanosti zaista je dragocjen.“
Osim emocionalne bliskosti, ova mala navika može imati i konkretne zdravstvene koristi. „Studije su pokazale da ljubljenje snižava nivo kortizola, hormona stresa“, objašnjava Nina. „A hronično povišen kortizol vodi ka anksioznosti, koju danas osjeća veliki broj ljudi. Ljubljenje pomaže da se taj nivo snizi i samim tim smanji stres.“ Ukratko, ljubljenje je prirodni način da poboljšamo raspoloženje i očuvamo mentalno zdravlje – bilo da ste u dugoj vezi ili na početku nove ljubavi.
Iako joj fizički dodir nije primarni jezik ljubavi, Nina priznaje da je vremenom naučila koliko je važan. „Posebno nakon što sam postala majka – s djecom ne možete da izbjegnete fizički kontakt, ali kad je riječ o mojoj vezi, veoma sam namjerna u tome kako provodimo zajedničko vrijeme“, otkriva.
Redovni dejtovi sa mužem su neizostavni: „Volimo da idemo u bioskop. Shvatili smo da ako ne stvorimo prilike da razgovaramo o stvarima izvan posla i djece, lako ćemo izgubiti vezu jedno s drugim.“ Danas je, kaže, poljubac dio njihove svakodnevne rutine.
Na pitanje o pokazivanju emocija u javnosti, koje i dalje izaziva podijeljena mišljenja, Nina ima jednostavan odgovor: „Neki ljudi vole javno iskazivanje nježnosti, neki ne – ali ono što je zaista važno jeste kako se vi osjećate.“ Kaže i da je ljubljenje način da se “izađe” iz stresne svakodnevice.
„Mogu da zamislim sebe kako ljubim svog muža šest sekundi i taj trenutak u potpunosti mijenja tok mojih misli.
Odjednom sam usmjerena na bliskost, a ne na haos dana.“
Kao terapeut, Nina ističe da mentalno zdravlje ne treba posmatrati samo kroz prizmu problema.
– Prečesto mentalno zdravlje povezujemo isključivo sa poremećajima, a zapravo je ono svakodnevna praksa i skup malih odluka – objašnjava. „Jedan kratak poljubac, svaki put kad se vidite – zvuči beznačajno, ali ima ogroman uticaj.“
Na kraju dodaje uz osmijeh: „Definitivno ću uvesti više tih šestosekundnih poljubaca u svoj život.“ A to je savjet koji bi, bez sumnje, mnogi od nas mogli da primjene ovog ljeta, piše Vogue.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu