Njegova svakodnevna rutina, ishrana i fizička aktivnost bili su strogo definisani, a vjerovao je da upravo zahvaljujući tome može održati vitalnost i produktivnost do duboke starosti.
Dok su mnogi Srbi navikli da konzumiraju određene namirnice svakodnevno, Tesla ih je izbjegavao, smatrajući ih štetnim po zdravlje.
Tesla o ishrani: “Ljudi jedu previše i biraju pogrešne namirnice”
Tesla je smatrao da savremeni čovjek unosi previše hrane, a da su mnoge namirnice zapravo loše za organizam. Praktikovao je ishranu baziranu na samo dva obroka dnevno i strogo je pazio da ne konzumira namirnice koje izazivaju kiselost u tijelu.
– Većina ljudi jede previše mahunarki koje sadrže mokraćnu kiselinu. Iako je riblje meso korisno za mozak, zbog velike količine fosfora stvara snažnu kiselu reakciju. Kiselost tijela je naš najveći neprijatelj u starosti – tvrdio je Tesla.
Poznato je da Tesla gotovo u potpunosti nije konzumirao meso, smatrajući da je biljna ishrana daleko korisnija za ljudski organizam. Takođe, bio je uvjeren da će kafa, čaj i cigarete vremenom izgubiti popularnost, dok će se alkohol i dalje konzumirati, ali u umjerenim količinama.
Njegova filozofija bila je jednostavna – sve što opterećuje organizam i izaziva pretjerano zakiseljavanje trebalo bi eliminisati iz ishrane.
Hodanje kao ključ dugovječnosti
Pored pažljivo odabrane ishrane, Tesla je pridavao veliki značaj fizičkoj aktivnosti.
Svakodnevno je hodao između 12 i 16 kilometara i izbjegavao prevozna sredstva kada god je to bilo moguće. Smatrao je da je pokret ključan za dugovječnost i mentalnu svježinu.
Osim toga, redovno se tuširao hladnom vodom, vjerujući da to jača tijelo i um. Bio je upoznat sa drevnim jogijskim tehnikama i praktikovao određene vježbe koje su mu, kako je tvrdio, pomagale da održi mentalnu i tjelesnu ravnotežu.
Minimalno sna, maksimalna produktivnost
I dok ljekari preporučuju osam sati sna dnevno, Tesla se nije pridržavao tog pravila. Tvrdio je da mu je dovoljno samo nekoliko sati sna kako bi se osjećao odmorno i spremno za nove izazove.
Njegova rutina spavanja bila je suprotna uobičajenim medicinskim preporukama, ali čak i u 77. godini svjedočio je o svom izvanrednom zdravlju i mentalnoj snazi. Tesla je živio po svojim pravilima i dokazao da su disciplina i zdrav način života ključ dugovječnosti i uspjeha, prenosi Ona.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu