Neuzvraćena ljubav može se javiti u više oblika: kada osoba voli nekoga s kim nije u vezi, kada postojeća veza postane jednostrana, ali i kada je riječ o emotivno nedostupnoj osobi, bivšem partneru ili odnosu bez jasne obaveze. Savjetnica Holi Roberts za „Cosmopolitan“ navodi da osjećaji mogu biti još jači kada je osoba nedostižna, poput kolege koji već ima partnera ili javne ličnosti.
Jedan od znakova takvog iskustva jeste raskorak između stvarnih interakcija i idealizovane slike koju je neko stvorio u svojoj glavi. Roberts kaže:
–Moguće je romantizovati i pripisivati pozitivne osobine nekome kada s tom osobom ne živite svakodnevnu rutinu.–
Zbog toga savjetuje da se situacija sagleda realnije i da se obrati pažnja na to pokazuje li druga osoba isti nivo osjećaja. Stručnjaci objašnjavaju da neuzvraćena ljubav često izaziva osjećaj odbačenosti, sumnju u sebe i pad samopouzdanja.
Kendra Sen-Alen, osnivačica onlajn koučing servisa za žene „Break Up Bestie“, ističe da ljudi tada često krive sebe i misle da nisu dovoljno dobri, lijepi ili pametni. Roberts dodatno pojašnjava da je takva bol slična žalovanju jer osoba tuguje za odnosom koji nije ostvaren ili se pretvorio u jednostranu vezu, prenosi Klix.
Kada su u pitanju prijateljstva, oporavak je moguć, ali ne dolazi brzo. Kejt Mensfild savjetuje da je potrebno uzeti distancu i jasno reći prijatelju:
–Treba mi malo vremena, a onda bih voljela da pokušamo pronaći put nazad.–
Stručnjaci preporučuju i objektivno sagledavanje odnosa, uklanjanje idealizovane slike, postavljanje granica te iskrenu analizu toga šta zaista želite i da li vam je potrebna dodatna podrška, uključujući psihoterapiju.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.