Možete da nas pratite
i putem aplikacije za
Besplatno na

MORAJU DUPLO DA PAZE Za vrijeme epidemije korone GOJAZNI SU U RIZIČNOJ GRUPI, ovo je PRAVI RAZLOG

Društvo
Autor:

Foto: Aleksandar Golić/RAS Srbija

Gojaznost kao najučestaliji metabolički poremećaj kod čovjeka sama po sebi predstavlja opasnost po zdravlje.

U doba kada se borimo sa virusom korona koji mjesecima unazad odnosi živote, alarm je onima sa viškom kilograma da se posebno čuvaju jer su podložniji infekcijama.

Ljekari objašnjavaju da su gojazni ljudi rizična grupa jer su podložniji infekcijama zbog uveliko oslabljenog imuniteta, ali i pridruženih bolesti ukoliko ih imaju.

Prof. dr Branislav Todorović u razgovoru za Blic objašnjava da bi u ovom periodu gojazni trebalo maksimalno da čuvaju svoje zdravlje i da se sačuvaju od virusa koji ih može dovesti u opasnost.

– Gojazni su ugroženi od svake virusne infekcije. To je jednostavno tako, jer kod njih uvijek postoji problem metabolizma koji ne funkcioniše na pravi način. Kod gojaznih ljudi imunitet je uvijek nešto slabiji, a generalno za borbu sa virusima važan je dobar imunitet, što oni kao gojazni u startu nemaju. Zato napominjemo da spadaju u rizičnu grupu, jer veliki procenat njih ima dijabet, takođe među njima ima i onih koji nemaju prepoznat, neregulisan dijabet, pa svakako mogu biti u problemu ako do njih virus dođe – objašnjava dr Tiodorović.

Gojaznima se preporučuje iako su u kući, da se kreću, da rade nešto, ili ukoliko imaju traku za trčanje i šetnju, da je u ovim danima obavezno koriste. Kada je jelovnik u pitanju, savjetuje se više nego ikada da budu oprezni i pažljivo biraju hranu koja u sebi ne sadrži šećer. Svakako strogo su zabranjene grickalice, slatkši, džemovi, namazi koji utiču na povećanje telesne težine.

Nutricionista Ivana Nikolić Jovanović ističe da dijabetičari odlično znaju kako treba da izgleda njihov jelovnik i da se toga više nego ikada pridržavaju.

– Moj savjet je da ne jedu banane, jer banana sadrži veliku količinu šećera. Znamo da je med dobar, ali njima se ne preporučuje, nikako ne smiju da jedu hranu koja sadrži šećer. Preporučuju se citrusi, oni su dobri za imunitet, a ne mogu im naškoditi, tu imamo prije svega limun, pijte limunadu bez šećera, naravno, dobro bi bilo sa mlakom vodom, grejpfrut, ananas, mandarine. Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode, i nikako ne korstite kečap kao prilog jer u njemu ima dosta šećera – objašnjava nutricionista.

Prema podacima iz prošle godine, svaki peti stanovnik u Srbiji je gojazan, a još 35 odsto građana ima problema s viškom kilograma, što su pokazala istraživanja Instituta za javno zdravlje Srbije “Dr Milan Jovanović Batut”.

Procena gojaznosti se može izvršiti preko mjerenja obima struka, odnosa obima struka i kukova, kao i odnosa između visine i telesne težine. Odnos između visine i telesne težine naziva se indeks tjelesne mase (BMI-Body mass index). Indeks teljesne mase se izračunava tako što se podijele težina u kilogramima sa kvadratom visine u metrima (kg/m2). Prema BMI osoba je gojazna ako je BMI> 30, osoba ima prekomernu telesnu težinu ako je BMI od 25-30, osoba ima normalnu težinu ako je BMI od 18,5-25, i osoba je pothranjena ako je BMI < 18.

Možete da nas pratite i putem aplikacije za Android ili iPhone/iPad.
Možete da nas pratite i na Facebook stranici

IZDVAJAMO