Reći ‘ne’ partneru ne znači da ga volimo manje, niti da ugrožavamo emotivnu vezu naprotiv, to je znak zrelosti, samopoštovanja i želje za iskrenim odnosom. A upravo tu često dolazi do unutrašnje borbe: kako da kažem ‘ne’ bez osjećaja krivice?
Kada primjetiš da postaješ ogorčena ili da se često žališ na neku osobu – obrati pažnju! Primijeti kako tvoje tijelo reaguje kada se osjećaš kao žrtva. To su jasni znakovi da ti je vjerovatno potrebna jedna granica, piše Ona.
Obrati pažnju na sebe – misli i osjećanja
Postavi sebi ova pitanja kako bi razumjela zašto ti je teško da kažeš ‘ne’:
Budi iskrena prema sebi
Koja je cijena mog ‘da’ kad moje tijelo i srce govore ‘ne’?
Da li moje ‘da’ podržava moju autentičnost i poštuje moj identitet?
Kako ću se osjećati nakon toga ako kažem ‘da’, a zapravo mislim ‘ne’?
Kada kažem ‘ne’, kojim vrijednim stvarima zapravo govorim ‘da’?
Daj sebi dozvolu
Reći ‘da’ svojim potrebama i brinuti o sebi na ovaj način vodi ka oslobađanju. Ti si najvažnija osoba u životu. Daj sebi dozvolu da izabereš brigu o sebi umjesto samosabotaže. Daj sebi dozvolu da kažeš ‘da’ sebi, da voliš sebe iskreno i da živiš najautentičniji život. Zaslužuješ to – i te kako!
Mali koraci
Počni od nečega manjeg – postavi granicu koja ti je možda malo neprijatna, ali ne i zastrašujuća. Kao i sve drugo, i ovo je proces – što više vježbaš, to postaje lakše!
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu