Magazin

Nekoliko simptoma će pokazati da ste PRETJERALI: Ako unesete previše vode u organizam, napraviteće sebi veliki problem

Voda čini većinu naše tjelesne težine i od velikog je značaja za naš organizam. Ako niste dovoljno hidrirani, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Nekoliko simptoma će pokazati da ste PRETJERALI: Ako unesete previše vode u organizam, napraviteće sebi veliki problem
FOTO: SINIŠA PAŠALIĆ/RAS SRBIJA

Međutim, u svemu treba biti umjeren, pa tako i u ispijanju vode, jer prekomjerni unos vode ipak može da vam našteti.

Previše konzumiranja vode dovodi do prekomerne hidratacije i povećanja tjelesne težine, a prekomjerna hidratacija može biti opasna. Pojavljuje se, naime, kada količina soli i drugih elektrolita u vašem tijelu postane previše razblažena, ugrožavajući redovne funkcije tijela, piše Kurir.

Pročitajte još

Takođe, prekomjerni unos vode snižava nivo natrijuma u krvi, što može izazvati oticanje ćelija tijela, uključujući i moždane ćelije, a ako bubrezi nisu u stanju da obave svoju funkciju kako treba tečnost se akumulira i dolazi do hiponatremije koja može biti opasna po život.

Prvi znaci da ste preterali sa unosom tečnosti u organizam su oticanje, uglavnom nogu, kao i mučnina. Dnevni unos vode u organizam treba da bude oko 3,7 litara za muškarce i 2,7 litara za žene.

Prihvati notifikacije