Ovaj efekat ne dolazi samo od ljepote biljaka, već mnoge od njih utiču i na naše raspoloženje. Prema jednoj studiji Univerziteta u Ekseteru, ljudi koji se presele u “zelenija” područja i provode vrijeme u parkovima i vrtovima, osjete značajna poboljšanja u mentalnom zdravlju. Neke biljke tome posebno doprinose, a mi vam predstavljamo tri koje smanjuju stres, a lako se gaje.
Lavanda
Lavanda je poznata po svojim mirišljavim cvjetovima i aromatičnom lišću. Žbun lavande se lako gaji – zasadite ga u proleće, izaberite mu lijepo, sunčano mjesto i uživajte u cvjetovima u vrelim ljetnjim danima.
Ova biljka je uvijek u samom vrhu prirodnih sredstava za smanjenje anksioznosti. Od lavande se dobija najpopularnije esencijalno ulje. Kad se redovno udiše, ono donosi poboljšanja u kratkoročnoj memoriji, oslobađa od stresa i donosi opuštanje, prenosi Lepa i srećna.
Kako vam lavanda bude cvjetala, tako možete da odsijecate poneki cvjetić i da ga koristite za čaj. Žetva lavande se obavlja u najtoplije doba dana, a grančice sa cvastima sušite okrenute naopačke, na senovitom mjestu, zaklonjenom od vlage.
Jasmin
Popularne su dvije vrste jasmina – letnji i zimski, ali oba imaju sitne cvjetove u obliku zvijezde sa izuzetnim, slatkastim mirisom. On pomaže mnogima da se oslobode anksioznosti i njegova blizina pruža mir i spokojstvo.
Ovoj lijepoj puzavici je potrebno toplo i sunčano mjesto, zaklonjeno od udara vjetra. Najbolje je da joj obezbedite rešetku ili žicu uz koju će moći da se penje, a tokom ljeta je prihranjujte đubrivom bogatim kalijumom.
Ruzmarin
Ruzmarin je jedna od najpoznatijih biljaka iz porodice nane, koja se koristi u kuvanju, ali i u tradicionalnoj medicini već vijekovima. Ovaj žbun sa igličastim listovima voli sunce, otporan je na mnoge vremenske uslove, a mirisom podseća na Mediteran. Miris ruzmarina umiruje tijelo i aktivira um, pomaže u jačanju memorije i snižava anksioznost.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu