To je nedavno pokazala i uticajna fitnes blogerka Anjuli Mak, koju prati preko 150 hiljada ljudi, a koja redovno daje savjete o ishrani i vježbanju.
Ona je podijelila kolaž dvij fotografije – na jednoj izgleda podbulo, naduto i kao da ima višak kilograma, dok je na drugoj savršeno zategnuta. Uprkos tome što na prvi pogled izgleda baš kao gore pomenuta “prije-poslije” fotka, one su nastale u razmaku od samo par sekundi!
Lijepa crnka sa Novog Zelanda ovom objavom željela je da pokaže koliko je uzaludno upoređivati se sa drugima na društvenim mrežama, te koliko je lako manipulisati fotografijama.
Položaj tijela, osvetljenje, ali i različite aplikacije za obradu fotografija pomažu u tome da se na Instagramu prodaje iluzija savršenosti!
– Različite kompanije i proizvođači proizvoda za mršavljenje koriste se ovim trikom kako bi promovisali svoje proizvode – i to stalno! Ciljaju na ljude koji očajno žele brzu promjenu, ali u realnosti samo znaju dobro da poziraju, namjeste se i uvuku stomak na jednoj, a naduju ga na drugoj. Upravo to sam i ja uradila kako bih vam sve to dokazala – napisala je ona.
Anjuli objašnjava i da je nerealno očekivati rezultate preko noći, te da jedino što daje efekte na duge staze jeste normalna, uravnotežena ishrana i povremeni treninzi.
– Prvo, ne možete nadmudriti nutritivne vrijednosti. Ako želite izgubiti masno tkivo morate biti u kalorijskom deficitu, odnosno jesti manje nego što potrošite. Drugo, zapamtite da ugljeno hidrati nisu neprijatelji. Možete da jedete hljeb i tjesteninu, ali umjereno. Držite se određene rutine i vjerujete to procesu. Volite sebe i svoje tijelo i nemojte zbog dijete i izgleda zaboraviti da pravite lijepe uspomene s dragim ljudima – poručuje Anjuli, prenosi Blic žena.
