Roditelji o hidrataciji mnogo više paze tokom ljeta, jer je tada žeđ veća i izraženija, međutim zima i hladno vrijeme mogu da budu posebno opasni, jer žeđ toliko nije izražena zbog čega se unosi mnogo manje tečnosti.
Takođe, ako je vaše dijete veoma fizički aktivno, možda će mu trebati više vode da bi njegovo tijelo bilo hidrirano. Isto važi i za malu djecu koja su bolesna, ukoliko manje unose tečnosti stanje može da se pogorša, posebno ako su prehlađeni, imaju grip ili dijareju. Štaviše, tečnost pomaže da se otpusti sluz u nosu i bronhijama. Ali ne pretjerujte sa davanjem vode.
Ukoliko samo dijete još nema razvijen osjećaj optimalnog unosa vode, ovo su sigurni znaci koje treba da pratite da bi ste znali da li dnevno pije dovoljno tečnosti:
Urin
Mališan koji pije adekvatnu količinu vode može mokriti pet do šest puta dnevno. Međutim, ako vaše dijete ne pije dovoljno vode, možda neće često mokriti, a primjetićete i da mu se boja urina mijenja od blijedo žute do tamno žute.
Vaše dijete takođe može da doživi probleme sa stolicom i da dobije zatvor. Tamniji urin i teže pražnjenje crijeva ukazuju na to da vaše dijete ne pije dovoljno vode.
Raspoloženje
Voda je osnovni uslov za pravilno funkcionisanje svih dijelova našeg tijela. U nedostatku vode, vaše dijete može izgledati umorno i sa manjkom energije. Takođe možete primjetiti promjenu u njegovom obrascu spavanja i može izgledati da je pospanije i sporije. Nedostatak vode može učiniti i vašu bebu razdražljivom i nervoznom.
Fizički izgled
Neadekvatan unos vode može da utiče i na fizički izgleda vašeg mališana. Zdravo dijete ima sjajnu kožu i svijetle oči. S druge strane, malo dijete koje ne pije dovoljno vode može imati suvu i perutavu kožu, piše Magazin Novosti.
Usta mu mogu izgledati isušena i suva, a može ukoliko plače da ima minimalno ili ni malo suza.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu