Da li ste ikada osjetili neprekidnu zabrinutost za svoje zdravlje, uprkos uvjeravanjima ljekara da je sve u redu?
Da li poznajete nekoga ko je neprestano u centru pažnje, izražava intenzivne emocije i često dramatično reaguje? Takvo ponašanje može biti dio ličnosti, ali u nekim slučajevima ukazuje na histrionski poremećaj ličnosti – stanje koje zahtijeva dublje razumijevanje i stručnu podršku.
Da li ste ikada osjetili nelagodu zbog nečega što drugi ljudi ne primjećuju? Zamislite da ste uvjereni da vaš miris odbija ljude, iako vam svi govore suprotno. Ovo nije samo prolazna nesigurnost—riječ je o ozbiljnom poremećaju poznatom kao olfaktorna referencijalna zabluda (ORZ).
Jeste li se ikada našli u situaciji gdje se osjećate iscrpljeno jer ne znate reći “ne”? Postavljanje zdravih granica ključ je za očuvanje mentalnog zdravlja i održavanje kvalitetnih odnosa. Ali, kako znati gdje povući granicu i kako to učiniti bez osjećaja krivice?
Da li često osjećate emocije dublje od drugih? Ako je odgovor da, možda ste hipersenzitivna osoba.
Da li se osjećate nesigurno kada se suočite sa stresnim situacijama? Samopouzdanje je ključ za očuvanje unutrašnje stabilnosti tokom svakodnevnih izazova. Šta je ono što možemo učiniti da ga izgradimo i održimo?
Da li zimski dani čine da se osjećate umorno, bezvoljno ili povučeno? Ako jeste, niste sami.
Jeste li se ikada zapitali kako izgleda svijet osobe s Aspergerovim sindromom? Ovaj oblik autizma nosi sa sobom jedinstvene izazove i talente koji često ostaju neshvaćeni. Razumijevanje i podrška ključni su za stvaranje inkluzivnog društva.
Da li ste primijetili da vaše dijete pokazuje strah i otpor prema odlasku u školu? Školska fobija nije jednostavna faza koja prolazi sama od sebe; to je ozbiljan problem koji može značajno uticati na emocionalno i socijalno zdravlje djeteta.
Jeste li ikada osjetili da vam raspoloženje neprekidno oscilira između vedrine i blage tuge, bez očiglednog razloga? Možda je riječ o nečemu što se naziva ciklotimija – blaži oblik bipolarnih promjena raspoloženja koji često ostaje neprepoznat. Kako prepoznati ciklotimiju i upravljati njenim simptomima?
Da li ste se ikada osjećali kao da živite između dvije krajnosti – od nevjerojatne energije i euforije do duboke tuge i iscrpljenosti? Ako jeste, možda prepoznajete simptome bipolarnog poremećaja, složenog mentalnog stanja koje zahvata emocionalni spektar pojedinca. Ali, kako prepoznati ove promjene i kako naučiti upravljati njima?
Koliko često zastanete i zahvalite se na stvarima koje imate u životu? U brzini svakodnevice, lako zaboravljamo na male stvari koje nas čine srećnim.
Kada ste se zadnji put nasmijali do suza? Smijeh nije samo znak radosti - on je jedan od najmoćnijih alata koji imamo za očuvanje mentalnog zdravlja.
Da li se ikada osjećate kao da ste uvijek dostupni za druge, ali sami sebi ostajete na posljednjem mjestu? Koliko puta ste pristali na nešto, iako ste duboko u sebi znali da vam to stvara stres i iscrpljuje vas?
Da li ikada osjetite da, koliko god se trudili, nikada nije dovoljno dobro? Da li vas ta stalna potreba za savršenstvom iscrpljuje i sprečava da se zaista osjećate srećnim? Perfekcionizam može zvučati kao pozitivna osobina - jer ko ne bi želio biti najbolji? Međutim, često je upravo ta želja za savršenstvom prepreka koja nas odvaja od sreće i ispunjenog života.
Koliko puta vam se desilo da posegnete za telefonom, samo da biste 'provjerili nešto na brzinu', a zatim se izgubite u moru objava, videa i notifikacija?
Da li ste ikada osjetili pritisak između obaveza na poslu i privatnog života? Mnogi zaposleni se svakodnevno suočavaju s ovim izazovom, što može dovesti do stresa, osjećaja preplavljenosti i, dugoročno, do problema s mentalnim zdravljem. Fleksibilno radno vrijeme i mogućnost rada od kuće postaju sve češći odgovori na ovaj problem, nudeći ravnotežu koja nam je toliko potrebna u savremenom svijetu.
Da li ste primijetili da se neko od vaših kolega povukao, češće izostaje s posla ili je jednostavno postao manje produktivan nego inače? Mnogi od nas će odmah pomisliti na stres ili iscrpljenost, ali ovo mogu biti i rani znakovi mentalnih poremećaja, poput depresije ili anksioznosti. Prepoznavanje ovih simptoma na vrijeme ključno je za pružanje podrške i prevenciju ozbiljnijih problema.
Oktobar je mjesec posvećen zaštiti mentalnog zdravlja, a tema ovogodišnjeg Svjetskog dana mentalnog zdravlja je „Vrijeme je da se prioritizuje mentalno zdravlje na radnom mjestu.“
Sutra je 1. oktobar. Oktobar je mjesec posvećen zaštiti mentalnog zdravlja, a tema ovogodišnjeg Svjetskog dana mentalnog zdravlja je „Vrijeme je da se prioritizuje mentalno zdravlje na radnom mjestu.“