magazin 8 mjeseci

Vrlo zdravo bobičasto voće: Saznajte zašto ipak nije dobro pretjerivati sa malinama

Maline su vrlo zdravo bobičasto voće. Naime, one sadrže puno antioksidansa koji pomažu u smanjenju krvnog pritiksa i rizika od srčanih bolesti, a bogate su i vitaminima C i K, kao i kalijumom, gvožđem i manganom.

magazin 1 godina

Sadrže vlakna i antioksidanse: Ovo su 4 zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Grickanje se obično povezuje s nezdravim namirnicama poput čipsa, kokica, keksa i slične hrane. Sve te namirnice sadrže zasićene masti, dodani šećer i natrijum koji povećavaju rizik od srčanih bolesti, zato bi se u ishranu trebalo uvesti što više zdravih namirnica koje će zadovoljiti želju za grickanjem te istovremeno pozitivno uticati na zdravlje.

magazin 2 godine

Okidač za mnoge bolesti: Ovih pet namirnica pomaže u borbi protiv stresa

Stres je okidač za mnoge bolesti, a ako je hroničan, ugrožava i bijela krvna zrnca, što znači da je tijelo podložnije za viruse i bakterije. U borbi sa stresom značajan saveznik je i ishrana, odnosno namirnice koje unosite.