Istezanje donosi mnoge koristi, od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja tijela, a ujedno može biti korisnije od jedne duže vježbe.
Žensko tijelo prolazi kroz mnogo promjena tokom trudnoće. Ne samo da se maternica širi kako bi omogućila rastući fetus, već je normalno primijetiti promjene u težini, zglobovima i držanju – posebno u posljednjem trimestru.
Pametni telefoni, računari i tableti učinili su čuda za produktivnost i povezivanje, ali svakodnevna upotreba ovih uređaja može prouzrokovati bol u rukama ili ukočenost zglobova.
Skup mišića koji održavaju stabilnost lumbalno-karlične regije zaslužan je za dobro držanje tijela.
Manekenka Sofija Milošević uživa s porodicom u Španiji, odakle je objavila fotografije u bikiniju kojima je sve oduševila.
Ukoliko se pitate da li postoji idealna vježba, koja aktivira sve mišiće, zateže ih, ali i umanjuje bolove, fitnes instruktori kažu da postoje čak 2 takve.