magazin 3 mjeseca

SAVJETI PRENATALNOG FIZIOTERAPEUTA Nježno istezanje za olakšanje bolova tokom trudnoće

Žensko tijelo prolazi kroz mnogo promjena tokom trudnoće. Ne samo da se maternica širi kako bi omogućila rastući fetus, već je normalno primijetiti promjene u težini, zglobovima i držanju – posebno u posljednjem trimestru.

magazin 10 mjeseci

SAČUVAJTE RUKE Pretjerano korišćenje telefona uzima danak na šakama i zglobovima

Pametni telefoni, računari i tableti učinili su čuda za produktivnost i povezivanje, ali svakodnevna upotreba ovih uređaja može prouzrokovati bol u rukama ili ukočenost zglobova.

magazin 1 godina

Vežbe za jačanje jezgra: Kućni trening poslije kog vas leđa više neće boljeti (VIDEO)

Skup mišića koji održavaju stabilnost lumbalno-karlične regije zaslužan je za dobro držanje tijela.

zabava 3 godine

Sofija Milošević pokazala nevjerovatnu figuru u bikiniju: Nikad provokativnije istezanje na terasi (FOTO)

Manekenka Sofija Milošević uživa s porodicom u Španiji, odakle je objavila fotografije u bikiniju kojima je sve oduševila.

zabava 3 godine

Ublažavaju bolove u leđima i vratu: Ove dvije vježbe su spas za mnoge tegobe (VIDEO)

Ukoliko se pitate da li postoji idealna vježba, koja aktivira sve mišiće, zateže ih, ali i umanjuje bolove, fitnes instruktori kažu da postoje čak 2 takve.