KONTROLIŠITE KALORIJE RUKOM Evo kako možete da odredite idealnu porciju hrane i izbjegnete prejedanje

Da li znate koliko kalorija sadrži jedan vaš obrok i koliko je vremena potrebno da ih potrošite? Koliko hrane po obroku nam je dovoljno? Osim što je ovo veoma teško izračunati, konstantno brojanje kalorija može biti iscrpljujuće.