Hronična zapaljenja mogu izazvati povećanje tjelesne težine, umor, pa čak i ozbiljne bolesti, ali pravilna ishrana može da preokrene negativne efekte oštećenja.
Donosimo pet savjeta koji će vam poboljšati cjelokupno funkcionisanje metabolizma.
Metabolizam je ključan za gubitak kilograma i opšte zdravlje, a iako na njega utiču faktori poput genetike i dobi, prehrana igra značajnu ulogu u njegovom pravilnom funkcionisanju.
Ishrana igra ključnu ulogu u svakom aspektu zdravlja uključujući metaboličke procese koji pomažu u mršavljenju.
Ako želite oblikovan i ravan stomak, nije dovoljno samo trenirati. Ono što svakodnevno jedemo i pijemo takođe igra ulogu u tome. Ljudi često zanemaruju napitke kada je riječ o procesu mršavljenja, a oni mogu značajno uticati na unos kalorija, ali i na zdravlje.
Sjedeći način života može negativno uticati na brzinu metabolizma. Bilo bi dobro da se bavite nekom aktivnošću ili bar prošetate te smanjite potrošnju slatkih pića i povećajte unos vode.
Metabolizam je brzina kojom vaše tijelo sagorijeva kalorije i odbacuje dodatnu težinu.
Može zvučati poput magije, ali stvarno postoji jednostavan trik da što brže zategnete stomak.
Brži metabolizam znači efikasnije sagorijevanje kalorija, što može pomoći u gubitku težine i poboljšati nivo energije.
Metabolizam koji dobro funkcioniše neophodan je za održavanje zdrave težine i nivoa energije.
Spor metabolizam, problem sa varenjem hrane i neredovan odlazak u toalet je nešto što me godinama mučilo. Trik koji mi je pomogao u roku od par mjeseci je toliko jednostavan, pristupačan i ukusan, da morate da čujete za to.
Metabolizam – svi ga imamo, ali kod nekih je ljudi “brži” ili “sporiji”. I to je važno, jer brzina kojom tijelo sagorijeva kalorije i pretvara energiju takođe može da utiče na to koliko lako dobijamo ili gubimo kilograme.
Na metabolizam utiču godine, pol, faktori sredine kao što su temperatura sredine u kojoj osoba živi, endokrina funkcija, fizička aktivnost, zdravstveno stanje, ali i psihička stanja, kao što je prisustvo stresa.
Kafa je omiljeni napitak u kojem uživaju ljudi širom svijeta zbog svog bogatog ukusa i kofeinskog dejstva.
Kada želite izgubiti kilograme, ali i očuvati svoj organizam, važno je znati da je zdravlje metabolizma neophodno u tom procesu.
Kupanje je redovna praksa. Osim toga, ništa nije bolje od opuštanja u pjenušavoj kupki ili vrućeg tuša s parom nakon napornog dana.
Kafa je omiljeni napitak u kojem uživaju u bezbroj ljudi širom svijeta zbog svog bogatog okusa i kofeinskog učinka.
Metabolizam često sami usporavamo svakodnevnim navikama koje ga uspavljuju, a on za kaznu zamrzava kazaljku na vagi ili je čak podiže.
Da biste povratili energiju, morate s vremena na vrijeme uraditi detoksikaciju organizma. Idealno piće za to je limunada, posebno ljeti, jer osvježava, ali kada joj dodate i aktivni ugalj, imate i savršen napitak za preporod cijelog organizma.
Ona hrana koja nam je najdostupnija i najjednostavnija za konzumiranje najčešće je najmanje zdrava za naš struk.