zdravlje 3 sedmicu

Znakovi da unosite previše ŠEĆERA: Kako slatkiši utiču na zdravlje, raspoloženje i san

Šećer je mnogima omiljeni dodatak prehrani jer donosi osjećaj zadovoljstva i brzi nalet energije. Ipak, pretjeran unos može ozbiljno ugroziti zdravlje.

magazin 9 mjeseci

Želite da izgubite kilograme: Pročitajte za šta je sve korisno unositi VIŠE TEČNOSTI u organizam

Održavanje dobre hidratacije ključno je za naše zdravlje, a NHS preporučuje da unosimo otprilike šest do osam čaša tečnosti dnevno. Ali, ako želimo izgubiti kilograme, poželjno da pijemo više vode.

magazin 2 godine

OBRATITE PAŽNJU Znate li koje su opasnosti kod prekomjernog unosa soli?

Prekomjeren unos soli povezan je s većim rizikom od rane smrti i kraćim životnim vijekom, pokazalo je istraživanje.

magazin 3 godine

PROMJENA ISHRANE Šta se dešava s vašim tijelom ako unosite previše proteina

Veća količina proteina u prehrani može vam pomoći da postanete vitkiji, mišićaviji, obuzdate glad, ubrzate oporavak nakon vježbanja i ima više prednosti.

zabava 5 godina

OBRATITE PAŽNJU Oprezno sa unosom vitamina B6 i B12

Žene starije od 50 godina trebale dnevno unositi 1,5 miligrama vitamina B6 i 2,4 mikrograma vitamina B12